Novice izboljšanje spanja

Zadnjih 5 novic

Redna vadba in dnevna svetloba ključni za preprečevanje demence

Novice / ZdravjeRedna vadba in dnevna svetloba ključni za preprečevanje demence

Cirkadiani ritem je notranji 24-urni biološki mehanizem, ki usklajuje spanje, budnost, presnovo, hormonsko delovanje in številne druge procese. Ko se ta ritem poruši, se posledice ne odražajo le v slabšem … · Vizita.si · 1d

    kakovosten spanec zdravje možganov preprečevanje demence telesna dejavnost motnje spanja tveganje cirkadiani ritem demenca demenca objavi tvitaj

    Nova pogruntavščina ali potegavščina? Prhanje v temi za boljši spanec

    Novice / ZdravjeNova pogruntavščina ali potegavščina? Prhanje v temi za boljši spanec

    Na družbenem omrežju tiktok je v zadnjem času vse več objav, v katerih uporabniki ugotavljajo, kako zelo jim pri težavah z nespečnostjo pomaga prhanje s toplo vodo v temi. »To … · Dnevnik · 2d

      melatonin trendi na tiktoku zdrav spanec prhanje v temi zdravje spanje topla prha sprostitvene tehnike sprostitev nespečnost objavi tvitaj

      Pet vrst čajev, ki pomagajo pri migreni

      Pet vrst čajev, ki pomagajo pri migreni

      Ob tišini in miru lahko prinesejo določeno mero olajšanja. Migrena je veliko več kot navaden glavobol, saj lahko povsem ohromi, izčrpa telo in zamegli misli. Čeprav mnogi ob napadih posežejo … · Slovenske novice · 2d

        čaji glavobol migrena kava objavi tvitaj

        Nevroznanstvenica razkriva: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Nevroznanstvenica razkriva: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Aktivni.si · 2d

          dopamin jutranja rutina objavi tvitaj

          Že 5 minut več gibanja na dan lahko podaljša življenje, potrjujejo nove raziskave

          Že 5 minut več gibanja na dan lahko podaljša življenje, potrjujejo nove raziskave

          Raziskave poudarjajo, da za pozitivne učinke na zdravje niso nujne velike in zahtevne spremembe življenjskega sloga. Že zelo majhne spremembe v vsakodnevnih navadah lahko pomembno vplivajo na zdravje in dolgoživost. … · Slovenske novice · 3d

            hoja gibanje življenjski slog zdravje zdrav življenjski slog športna rekreacija objavi tvitaj

            Skrite nevarnosti v domu, na katere nikoli ne pomislite

            Timeout / Dom in vrtSkrite nevarnosti v domu, na katere nikoli ne pomislite

            Varnosti v domu ne zagotavljajo le zaklenjena vrata, kamere in morda gasilni aparat. Da bi zaščitili svoje zdravje, premoženje in družino, je dobro poznati vsa tveganja. Vsi si želimo, da … · Svet24 · 3d

              objavi tvitaj

              Zakaj v januarju čutimo praznino?

              Zakaj v januarju čutimo praznino?

              Obdobje veselega decembra in praznikov je za mnoge obdobje druženja in veselja. Ko se prazniki končajo, pa marsikdo izkusi nenavaden občutek - praznino, ki ni le fizična, temveč tudi čustvena. … · Moškisvet.com · 3d

                objavi tvitaj