Zakaj popoldanski dremež na kavču ni tako nedolžen, kot se zdi

Čeprav se zdi sproščujoče, lahko pogosto zaspanje na kavču poslabša kakovost spanca in vodi v resnejše zdravstvene težave. Razkrivamo, zakaj ta navada ni priporočljiva in kako jo odpraviti za boljši … · Vizita.si · 1d

cirkadiani ritem regeneracija spanje na kavču kakovost spanca zdravje spanca spalna higiena nespečnost objavi tvitaj

V večernih urah se umirjamo

Spanje je pogosto spregledan, a temeljni steber telesnega in duševnega zdravja ter čustvenega ravnovesja. Ko dobro spimo, bolje živimo, se glasi letošnje geslo svetovnega dneva spanja in ponuja priložnost za … · Slovenske novice · 3d

• Zakaj je dober spanec ključ do zdravja, energije in dolgoživosti · Slovenske novice · 5d
• Spanec – podcenjena supermoč sodobnega človeka · Delo · 5d

supermoč stres zaspanost zdrav spanec možgani zdravje spanje leja dolenc grošelj podkast motnje spanja spalne navade raziskava nespečnost objavi tvitaj

3 novice

Spite z odprtimi vrati od spalnice? Strokovnjaki razlagajo, zakaj to ni dobra ideja

Strokovnjak za spanje Michael J. Breus poudarja, da zaprta vrata prinašajo ključne prednosti, ki odtehtajo morebitno slabše kroženje zraka. Čeprav odprta vrata res zmanjšujejo raven ogljikovega dioksida v prostoru, so … · Dnevnik · 1t

vrata spalnice nasvet strokovnjaka odprta vrata zaprta vrata objavi tvitaj

Pet jutranjih navad, ki niso dobre za možgane

Način, kako preživite jutra, pomembno vpliva na delovanje možganov, zato je to, kaj počnete oziroma česa ne počnete v prvih dveh urah po prebujanju, ključnega pomena in začrta razpoloženje za … · Siol.net · 1t

jutro možgani navade objavi tvitaj

13 navad ženske, ki je pri 45+ videti mlajša od vrstnic: Prva in zadnja sta najpomembnejši za vzdrževanje mladostnega videza

Nima smisla zapravljati milijonov za vzdrževanje lepote. Sodobna ženska v 45-ih in 50-ih letih je lahko videti mlada in sveža tudi brez moderne trendovske kozmetologije in kirurgije. A za to … · Elle · 1t

objavi tvitaj

Ko počitek ne pomaga: zakaj ste utrujeni tudi po spancu?

Utrujenost nas včasih samo opozori, da potrebujemo počitek. A kadar vztraja, kljub spancu in oddihu ne popusti ter začne krojiti vsakdan, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok. … · Zadovoljna.si · 1t

objavi tvitaj

5 napak v spalnici, zaradi katerih se ponoči zbujate

Prostor pod posteljo ni le za shranjevanje. Preverite, katere stvari lahko vplivajo na kakovost spanca, občutek miru in energijo v spalnici. Prostor pod posteljo je pogosto zanemarjen kot “skladišče” starih … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj