Prizadetih kar 15 odstotkov ljudi: ste med tistimi, ki jim ponoči zmanjkuje kisika?

Posebno pozornost vzbuja pojav, ko smrčanje nenadoma prekine tišina, ko se zdi, da je človek nehal dihati. Ti premori, ki jim običajno sledi silovit in glasen vdih, so značilni za … · Dnevnik · 20h

spalna apneja življenjski slog zdravje smrčanje motnje spanja objavi tvitaj

Če vsak večer po sedmi uri odpirate hladilnik v iskanju prigrizka, ima lahko to ne ravno nedolžne posledice za vaše zdravje

Spanec je eden ključnih procesov za regeneracijo telesa in prepozno prehranjevanje ga lahko hitro poruši ...👇 Če zvečer pred televizijo radi grizljate čips, si po večerji privoščite tortico ali tik … · Metropolitan.si · 12h

• To se dogaja v vašem telesu, če jeste po 19. uri: zdravniki opozarjajo, da ne gre za nekaj nedolžnega · Metropolitan.si · 23h

regeneracija organizma cirkadiani ritem kakovost spanca prebava pozna večerja objavi tvitaj

2 novici

Ali magnezij res pomaga zaspati?

Magnezij velja za enega najbolj priljubljenih dodatkov za boljši spanec. Kaj o njegovem vplivu na nespečnost pravi znanost in komu lahko dejansko koristi? Ali vam lahko magnezij res pomaga do … · Svet24 · 4d

objavi tvitaj

5-minutni psihološki trik, ki vam bo pomagal hitreje zaspati

To je tehnika, s katero se lahko znebite negativnih misli in stresa pred spanjem. Strokovnjaki menijo, da je najbolj zdravo, če zaspimo v roku 15 do 20 minut od takrat, … · Sensa · 5d

objavi tvitaj

Kako si pomagati pri migreni: od pametne ure do vsadka v zatilju

V UKC Maribor sodelujejo v evropskem projektu, ki raziskuje, ali je migreno mogoče prepoznati še pred pojavom glavobola – in jo nekoč celo prekiniti z vsadkom. Medicina postaja vse bolj … · Večer · 1t

objavi tvitaj

Zakaj pozimi težje zaspite: zdravnik opozarja na pogosto napako

Zimski meseci pogosto prinesejo težave s spanjem. Hladnejši dnevi, krajši dnevi in več časa v zaprtih prostorih lahko zmotijo naravni ritem spanja. A kot opozarja strokovnjak, je razlog za vaše … · Vizita.si · 1t

težave s spanjem kakovosten spanec temperatura spalnice spalne navade nasveti za spanje kako izboljšati spanec nespečnost objavi tvitaj

Preprosta pijača, ki čudežno izboljša spanec in zmanjša vnetja

Pomanjkanje kakovostnega spanca je težava skoraj vsakega petega človeka, kar lahko oslabi energijo, poslabša razpoloženje in celo negativno vpliva na imunski sistem. Preprosta, cenovno dostopna in naravna pijača iz klinčkov … · Slovenske novice · 1t

imunski sistem antioksidanti zdravje spanje zakaj so dobri klinčki objavi tvitaj