Novice kakovost spanca
Zadnjih 5 novic
- Nikoli ne puščajte nogavic ob postelji: ko boste vedeli, kaj naredijo vaši energiji in spanju, boste to prenehali početi Sensa · 1d
- To je najslabši napitek, ki ga lahko popijete pred spanjem (ni kava ali čaj) Aktivni.si · 6d
- To je del treninga, ki ga vsi preskočimo in nas največ stane Slovenske novice · 1t
- Zakaj vadba zvečer ni najboljša izbira za vaše telo Vizita.si · 1t
- Po vadbi spimo bolje in dlje Slovenske novice · 1t
Nikoli ne puščajte nogavic ob postelji: ko boste vedeli, kaj naredijo vaši energiji in spanju, boste to prenehali početi
Na prvi pogled se zdi, da nogavice, odložene ob postelji, ne pomenijo nič posebnega... Ko je prostor vizualno neurejen, to pogosto nezavedno zaznamo kot “nekaj je še treba urediti”, kar … · Sensa · 1d
To je najslabši napitek, ki ga lahko popijete pred spanjem (ni kava ali čaj)
Znano je, da pred spanjem ni priporočljivo piti kave ali pravega čaja, a obstaja pijača, ki še bolj spodbuja nespečnost. Zagotovo ste že slišali, da kofein neugodno vpliva na spanec, … · Aktivni.si · 6d
To je del treninga, ki ga vsi preskočimo in nas največ stane
Ko govorimo o napredku pri vadbi, večina najprej pomisli na treninge, kilometre, intenzivnost in prehrano. Redko pa kdo zares pomisli na spanje. Prav tam se namreč skriva eden najpomembnejših dejavnikov … · Slovenske novice · 1t
regeneracija regeneracija športnika zdravje počitek športna rekreacija objavi tvitaj
Zakaj vadba zvečer ni najboljša izbira za vaše telo
Novice / Zdravje
Vadba je ena najboljših navad za zdravje, a čas treninga lahko vpliva na to, kako telo reagira. Pri nekaterih ljudeh je vadba zvečer učinkovita, pri drugih pa lahko vpliva na … · Vizita.si · 1t
vadba regeneracija telesna temperatura zdravje spanec objavi tvitaj
Po vadbi spimo bolje in dlje
Za najučinkovitejšo se je izkazala joga, le samostojne vaje za moč niso učinkovite na tem področju: preizkusimo kombinacije različnih oblik vadbe, ne zavrzimo možnosti kognitivno-vedenjske terapije. Vsi vemo, da je … · Slovenske novice · 1t
5 najbolj učinkovitih čajev za boljši spanec: naravna pomoč pri sproščanju in nespečnosti
Sproščajo telo, pomirjajo živce in prispevajo k lažjemu uspavanju ter zmanjševanju nespečnosti. Težave z uspavanjem in slabša kakovost spanca so danes vse pogostejše. Zato se mnogi obračajo k naravnim rešitvam, … · Aktivni.si · 2t
Pri 40 letih zamenjal šport in se ga kljub redni službi lotil kot profesionalec
Šport / Ostali športi
Sportalova rubrika Druga kariera to nedeljo malo drugače. Z zgodbo, da ni nikoli prepozno za izbiro športa. In da se lahko tudi ob redni službi zavzeto ukvarjamo z njim. Luka … · Siol.net · 2t
ameriški nogomet ul denša druga kariera luka uvodić triatlon trid racing objavi tvitaj
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.