Novice plank

Zadnjih 5 novic

Poleti lahko ostanete v odlični formi tudi brez obiskov telovadnic

Poleti lahko ostanete v odlični formi tudi brez obiskov telovadnic

Poletje je idealna priložnost, da odkrijemo bolj sproščen, a dolgoročno veliko bolj zdrav odnos do gibanja. Visoke temperature in dopusti niso izgovor za opustitev gibanja. Prav nasprotno, poletje ponuja idealno … · Slovenske novice · 6d

    šport športna rekreacija fitnes rekreacija zdravje objavi tvitaj

    Kako dolgo bi morali držati "plank" položaj? Resnica vas bo presenetila

    Kako dolgo bi morali držati "plank" položaj? Resnica vas bo presenetila

    Koliko časa bi v resnici morali držati položaj za maksimalen učinek? Vajo "deske" oziroma "plank" položaj pogosto izvajajo tako profesionalni športniki, kakor tudi aktivni posamezniki ter vsi, ki si želijo … · Aktivni.si · 1t

      fitnes plank objavi tvitaj

      Krožna vadba: idealen pristop za topljenje maščobe in moč celega telesa

      Krožna vadba: idealen pristop za topljenje maščobe in moč celega telesa

      S krožno vadbo hkrati oblikujemo telo in izboljšamo kondicijo; je zanimiva, pestra, razgibana. Krožna vadba vsebuje različne vaje, ki so določene s časovnim intervalom in številom ponovitev. Izvajamo eno za … · Slovenske novice · 1t

        vaje za moč vadba telovadba vaja fitnes rekreacija počitek trening objavi tvitaj

        Ta preprosta vaja previsok krvni tlak občutno zniža že v štirih tednih

        Ta preprosta vaja previsok krvni tlak občutno zniža že v štirih tednih

        Visok krvni tlak je eden največjih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so tudi v Sloveniji med najpogostejšimi vzroki smrti. Znanstvene raziskave kažejo, da lahko ena najpreprostejših vaj za krepitev … · Slovenske novice · 1t

          telovadba doma zdravje srca in ožilja vadba doma krvni pritisk ena vaja na dan visok pritisk objavi tvitaj

          Za močne trebušne mišice naredite to

          Za močne trebušne mišice naredite to

          Omogočajo gibanje in olajšajo večino telesnih dejavnosti, pomagajo celo zmanjšati bolečine v hrbtu. Mišice jedra so globoke plasti mišic, ki potekajo v bližini hrbtenice in podpirajo celotno telo. Trup sestavljajo … · Slovenske novice · 4t

            vaje za telo telovadba doma boleč hrbet vaje za hrbtenico vadba mišice telovadba bolečine v hrbtu počepi vadba doma trebušnjaki hrbtenica objavi tvitaj

            Kaj bi morale ženske po 40. letu nujno vedeti o vadbi za moč

            Kaj bi morale ženske po 40. letu nujno vedeti o vadbi za moč

            Najnovejše smernice poudarjajo, da zapleteni programi niso potrebni. Pomembna je predvsem rednost, ne glede na to, ali vadite doma ali v fitnesu. Še pred petnajstimi leti so priporočila za telesno … · Slovenske novice · 1M

              vaje za moč vadba vadba doma vadba za starejše ženske trening objavi tvitaj

              5 najpomembnejših mišičnih skupin, ki jih je smiselno krepiti s staranjem, in najboljše vaje za vsako od njih

              5 najpomembnejših mišičnih skupin, ki jih je smiselno krepiti s staranjem, in najboljše vaje za vsako od njih

              Ohranjanje mišične moči in gibljivosti v starejših letih je ključno za zmanjšanje tveganja padcev ter ohranjanje samostojnosti. Čeprav se s staranjem naravno pojavlja sarkopenija, postopna izguba mišične mase, ki se … · Slovenske novice · 1M

                telovadba doma vaje za moč mišice telovadba vadba doma trebušnjaki objavi tvitaj