Zakaj se zbujamo vedno ob isti uri? Krivi so lahko svetloba, zvok, skrbi in še ...

Redni urnik spanja je izjemnega pomena za doseganje dobrega zdravja in počutja. Ko gremo spat in se prebujamo ob isti uri vsak dan, naš cirkadiani ritem, ki deluje kot notranja … · Slovenske novice · 4d

zaspanost zdrav spanec zdravje spanje nespečnost objavi tvitaj

Novak Đoković je bil tarča posmeha, danes pa to potrjuje znanost: ta navada »resetira« celotno telo

Dolga leta je bil Novak Đoković tarča posmeha zaradi svojih pogledov in navad, ki so se marsikomu zdele nenavadne ali celo nesmiselne. Danes pa nova znanstvena dognanja kažejo, da je … · Aktivni.si · 4d

novak đoković objavi tvitaj

Ena žlica bo dovolj: zakaj vse več ljudi meče kavno usedlino v straniščno školjko

V času, ko gospodinjstva mrzlično iščejo načine za zmanjšanje odpadkov in zmanjšanje uporabe agresivnih kemikalij, se rešitev morda skriva na dnu vaše jutranje skodelice. Toda trend, ki obljublja sijoča stranišča … · Dnevnik · 5d

vrtno gnojilo ekologija gospodinjski nasveti zmanjšanje odpadkov trajnostno bivanje ekološko čiščenje reciklaža krožno gospodarstvo kavna usedlina naravna čistila objavi tvitaj

5 znakov, da se morda spopadate s težavami v duševnem zdravju

Spodaj je pet pogostih znakov, ki lahko nakazujejo, da ste pod večjim notranjim pritiskom, da se vam kopičijo stiske ali da bi bilo smiselno poiskati dodatno podporo. Spodaj je pet … · Sensa · 5d

objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 4d

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 6d
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 6d

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice

Ni naključje: zakaj se vedno zbudimo minuto pred budilko?

Ni zvoka, ni zunanjega dražljaja, a oči se vseeno odprejo same od sebe. Kot da telo preprosto ve, koliko je ura. Čeprav se to zdi nenavadno, prebujanje tik pred alarmom … · Aktivni.si · 1t

budilka jutranja rutina spanje jutro spanec objavi tvitaj

»Pred depresijo ni nihče varen, a lahko jo zelo dobro zdravimo«

Tokrat smo v spletni oddaji Zdravnik ob 18h z naslovom Ko pomoč ne zaleže – kako naprej pri trdovratni depresiji govorili o najpogostejši duševni motnji sodobnega časa. Psihiater Marko Saje … · Dnevnik · 1t

psihiatrija sezonska depresija terapevtsko odporna depresija pomoč pri depresiji depresija zdravljenje depresije simptomi depresije psihoterapija duševno zdravje zdravnik ob 18h duševne motnje objavi tvitaj