Veliko ljudi se ponoči zbudi ob isti uri, kriva je biološka ura

Veliko ljudi se ponoči zbudi ob isti uri, najpogosteje okoli treh, štirih ali petih; skrb je večinoma odveč, razlogi so le redko zdravstveni. Telo ima svojo notranjo uro, ki zelo … · Slovenske novice · 1d

zaspanost stres slab spanec zdrav spanec biološka ura zdravje spanje motnje spanja spalne navade nespečnost objavi tvitaj

Po vadbi spimo bolje in dlje

Za najučinkovitejšo se je izkazala joga, le samostojne vaje za moč niso učinkovite na tem področju: preizkusimo kombinacije različnih oblik vadbe, ne zavrzimo možnosti kognitivno-vedenjske terapije. Vsi vemo, da je … · Slovenske novice · 1t

zdravje spanje vadba telovadba objavi tvitaj

Se ponoči pogosto zbujate? Strokovnjaki razkrivajo 7 razlogov

Če zvečer zaspite brez težav, nato pa se sredi noči zbudite, niste edini. Po študiji iz leta 2010, objavljeni v reviji Journal of Psychosomatic Research, je približno tretjina od več … · Dnevnik · 1t

motnje spanja slabši spanec prekinjen spanec spanje objavi tvitaj

Nereden odhod na spanje lahko resno ogrozi srce, so prepričani kardiologi

Kardiologi opozarjajo, da že majhne spremembe v uri odhoda v posteljo lahko dolgoročno vplivajo na zdravje srca. Čeprav se mnogim zdi povsem neproblematično, da en dan zaspijo pozno ponoči in … · Slovenske novice · 2t

zdravje spanje srčno-žilne bolezni srce motnje spanja objavi tvitaj

To loči zdrave ljudi od nezdravih

Odkrijte nepričakovane navade, ki izboljšujejo kakovost življenja izjemno zdravih ljudi. Spanje, gibanje, odnosi, mentalna stimulacija, dotik in čas zase so ključni stebri celostnega dobrega počutja. V današnjem času, ko je … · Vizita.si · 2t

vadba navade medosebni odnosi mentalno zdravje zdravje spanje telesni dotik objavi tvitaj

Te drobne spremembe močno zmanjšajo tveganje za srčni infarkt

Kako z minimalnim trudom zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni. Tveganje za srčni infarkt zmanjša že dodatnih 11 minut spanja, 4,5 minute dodatne zmerno do intenzivne telesne aktivnosti, kot je na … · Žurnal24 · 1M

• Tri navade, ki ti lahko dobesedno rešijo življenje · Vizita.si · 1M

preprečevanje srčno-žilne bolezni zdrave navade srčni infarkt možganska kap objavi tvitaj

2 novici

Bi morali spati z odprtimi vrati spalnice? Znanstveniki za spanje pojasnjujejo

Imate med spanjem odprta ali zaprta vrata spalnice? Kaj je boljše za zdravje? Spanje z zaprtimi vrati za zasebnost, mir in tišino (in v otroštvu, da izženemo pošasti) je en … · Sensa · 1M

objavi tvitaj