Jutranji človek ali nočna ptica? Znanost razkriva, kdo je bolj srečen, zdrav in produktiven

Ali je res bolje vstajati ob petih zjutraj? Raziskave razkrivajo presenetljivo resnico o jutranjih ljudeh, nočnih pticah in vplivu spalnega ritma na zdravje. Ali res velja, da kdor zgodaj vstaja, … · Slovenske novice · 4d

stres izgorelost zdravje spanje spalne navade objavi tvitaj

ZDRAVJE SE ZAČNE V POSTELJI: Dober spanec je pomembnejši, kot si morda mislite

Letošnji svetovni dan spanja, ki ga zaznamujemo danes, poteka pod sloganom Ko dobro spimo, bolje živimo. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja, neurejeno spanje … · Regional · 5d

• NIJZ: Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne aktivnosti steber človekovega zdravja · RTV Slovenija · 5d
• 'Ko dobro spimo, bolje živimo' · 24ur · 5d

svetovni dan spanja nespečnost leja dolenc grošelj motnje spanja vita štukovnik objavi tvitaj

4 novice

V večernih urah se umirjamo

Spanje je pogosto spregledan, a temeljni steber telesnega in duševnega zdravja ter čustvenega ravnovesja. Ko dobro spimo, bolje živimo, se glasi letošnje geslo svetovnega dneva spanja in ponuja priložnost za … · Slovenske novice · 3d

• Zakaj je dober spanec ključ do zdravja, energije in dolgoživosti · Slovenske novice · 5d
• Spanec – podcenjena supermoč sodobnega človeka · Delo · 6d

supermoč stres zaspanost zdrav spanec možgani zdravje spanje leja dolenc grošelj podkast motnje spanja spalne navade raziskava nespečnost objavi tvitaj

3 novice

To je 6 ključnih življenjskih sprememb, če imate visok krvni tlak

Visok krvni tlak (hipertenzija): kako ga znižati z vsakodnevnimi navadami. Visok krvni tlak oziroma hipertenzija je ena najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega časa. Pogosto se razvija počasi in brez očitnih znakov, … · Slovenske novice · 1t

• Kako pravilno meriti krvni tlak doma · Slovenske novice · 1t

krvni tlak krvni pritisk zdravje hipertenzija visok pritisk srce objavi tvitaj

2 novici

Zakaj se zjutraj zbujate z občutkom tesnobe

Jutranja tesnoba je pogost znak hormonskega neravnovesja, stresa ali duševne motnje. Občutek tesnobe takoj po prebujanju je povezan z biološkimi, psihološkimi in vedenjskimi dejavniki. Ne gre zgolj za 'slab dan', … · Vizita.si · 2t

stres jutranja tesnoba anksiozna motnja kortizol motnje spanja objavi tvitaj

Kaj se zgodi, če pred spanjem pojeste kivi?

Majhen večerni prigrizek lahko vpliva na spanec. Kivi podpira nastajanje melatonina, umirja prebavo in lahko zmanjša nočna prebujanja. Verjetno že veste, da ima zadnji večerni obrok velik vpliv na spanec. … · Svet24 · 3t

objavi tvitaj

Nespečnost ali le slab spanec? Odgovor skriva pravilo 3-3-3

Se vam kdaj zgodi, da zvečer ugasnete luč, a spanec nikakor ne pride? Ležite budni, misli preskakujejo z ene skrbi na drugo, ura pa neusmiljeno teče. Ko končno zaspite, zazvoni … · Moškisvet.com · 3t

objavi tvitaj