SE ZBUJATE UTRUJENI? To je lahko znak ene najpogostejših zdravstvenih težav

Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih. Nespečnost predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav današnjega časa in s tem tudi pomemben javnozdravstveni problem. … · Regional · 2d

• Niste edini: nespečnost je epidemija sodobnega časa · Dnevnik · 3d
• Nespečnost ni le slaba noč: kdaj je čas za strokovno pomoč? · Večer · 4d

objavi tvitaj

3 novice

10 opozorilnih znakov, da ste na robu duševnega zloma

Duševno zdravje je enako pomembno kot telesno, vendar številni opozorilne znake predolgo spregledajo. Občutek, da je vsega preveč, nenehna utrujenost in izguba zanimanja za stvari, ki so nas nekoč veselile, … · Slovenske novice · 6d

stres utrujenost duševno zdravje izgorelost zdravje objavi tvitaj

Koliko spijo naši otroci? Raziskava razkriva zaskrbljujoče navade

Urejeno spanje je ključni element zdravega razvoja otrok in mladostnikov. Raziskava NIJZ je pokazala, da osmošolci spijo premalo in imajo nedosleden urnik spanja, s pozno uro uspavanja in podaljšanim spanjem … · Mariborinfo · 2t

• Osmošolci spijo premalo in imajo nedosleden urnik · Svet24 · 2t
• Osnovnošolci spijo premalo, preveč zaslonov tik pred spanjem · 24ur · 2t

ekrani otroci osmošolci spanje objavi tvitaj

3 novice

Le 5 minut hitre hoje na dan? Nova raziskava razkriva presenetljivo pot do bolj zdravega srca

Pomembno sporočilo raziskave je, da ljudem ni treba čez noč popolnoma spremeniti svojega življenja. Že nekaj dodatnih minut gibanja malo več spanja in več zelenjave na krožniku lahko občutno zmanjšajo … · Slovenske novice · 2t

• Nova raziskava: Za najboljše zdravje srca bi morali telovaditi kar 90 minut na dan · Slovenske novice · 2t
• Presenetljiva ugotovitev znanstvenikov. Že pet minut gibanja lahko koristi · Svet24 · 2t

objavi tvitaj

3 novice

Se zbujate z mravljinci v rokah? Zdravniki opozarjajo na pogost spalni položaj

Gre za položaj, v katerem so roke pokrčene in pritegnjene k prsnemu košu. »Ko spite s pokrčenimi in stisnjenimi rokami, lahko pritiskate na živce v komolcih ali zapestjih,« je za … · Dnevnik · 3t

fizioterapija živčni sistem spalne navade spanje zdravje objavi tvitaj

Ste ves čas utrujeni? To je opozorilni znak resnejših zdravstvenih težav

Stalna izčrpanost ni vedno posledica pomanjkanja spanca. Občasna utrujenost je del vsakdana in običajno ni razlog za preplah. K njej lahko prispevajo slab spanec, intenzivna telesna aktivnost, stres ali dolgotrajno … · Slovenske novice · 3t

smrčanje stres utrujenost športnika utrujenost izčrpanost izgorelost objavi tvitaj

Če se vam to dogaja ponoči, bodite pozorni: lahko gre za opozorilni znak telesa

Ste se že večkrat zbudili sredi noči brez očitnega razloga? Morda zaradi potenja, hitrega bitja srca, občutka tesnobe ali nenavadne žeje? Strokovnjaki opozarjajo, da telo ponoči pogosto pošilja signale, ki … · Vizita.si · 3t

nočno prebujanje zdrav spanec nočno potenje nespečnost zdravje objavi tvitaj