Kaj se zgodi, če se prepozno odpravimo v posteljo? Strokovnjaki razkrivajo najboljši čas za spanje

Kdaj je najboljši čas za spanje in kaj se zgodi, če se prepozno odpravimo v posteljo? Vse več se govori o tem, kako zelo je kakovosten spanec pomemben za regeneracijo … · Aktivni.si · 1M

• Izognite se zdravstvenim zapletom, ki nastanejo zaradi poznega odhoda v posteljo: Strokovnjaki razkrivajo najboljši čas za spanje · Elle · 1M

kdaj je najboljši čas za spanje spanje zdravje idealen čas za spanje objavi tvitaj

2 novici

Nasveti strokovnjakov za uskladitev urnika spanja s trenutnimi potrebami

Vaša naravna težnja k spanju v določenem delu dneva, zaradi katere ste bodisi “jutranja” bodisi bolj “nočna oseba”, se imenuje kronotip. Se lahko namerno spremenite denimo v jutranjo osebo? Za … · Primorske novice · 1M

objavi tvitaj

Te majhne navade vam lahko končno zagotovijo kvaliteten spanec

Vzrok za težave s spanjem se lahko skriva marsikje, tudi v zdravju, včasih pa so posledica določenih dejanj, katerih se niti ne zavedamo. Te preproste navade vas lahko ponovno pripeljejo … · Aktivni.si · 2M

nespečnost težave s spanjem spalni ritem spalna rutina objavi tvitaj

Kdaj je najboljši čas za večerjo po mnenju strokovnjakov? Odgovor je za vsakega drugačen, izračunajte, kdaj je primeren čas za vas

Kdaj pa vi večerjate? Za mnoge je najboljši čas za večerjo takrat, ko si lahko rezervirajo sanjski termin ali pa obrok vključijo v svoj natrpan urnik. Toda ali je to … · Elle · 3M

"zdravje" "kdaj jesti" "večerja" "hujšanje" "čas za večerjo" objavi tvitaj

Zato lahko pingvini spijo tudi desettisočkrat v dnevu

Nedavno objavljena raziskava v reviji Science je razkrila zadnjo v nizu novih ugotovitev, ki kažejo na veliko raznolikost strategij spanja živali. Aprila 2023 so raziskovalci ugotovili, da morski sloni med … · Dom in vrt · 4M

spanje ptica antarktika spanec pingvin objavi tvitaj