Če že zjutraj storite to pogosto napako, si lahko uničite nočni spanec

Kljub strogi večerni rutini brez zaslonov, primerno ohlajeni spalnici ter pravočasnemu odhodu v posteljo, se številni kljub vsemu soočajo z nespečnostjo in nemirom. Strokovnjaki za medicino spanja ugotavljajo, da rešitev … · Dnevnik · 2d

spanje doslednost spanja biološka ura zdravje srca adenozin kardiovaskularni zapleti nespečnost cirkadiani ritem jutranja rutina spalni nagon objavi tvitaj