Spoznajte 4 dihalne vaje proti stresu za začetnike

Zavestno dihanje je sijajna tehnika za zmanjševanje stresa v skoraj vseh situacijah, vključno s stresnim vsakdanjikom . Dihanje je zelo individualna zadeva, zahteva pa veliko pozornosti in zavedanja, da se … · Aktivni.si · 3L

tiha dihalna tehnika vaje za sproscanje dihalna vaja tehnika sproscanja objavi tvitaj

Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um

Se tudi v vaši glavi pogosto vrtijo najslabši možni scenariji? Naši možgani so ustvarjeni tako, da nas zaščitijo, kar pomeni, da so pozorni na nevarnosti – neprestano preiskujejo okolico, iščejo … · Metropolitan.si · 3L

• Kako z eno samo besedo umiriti tesnoben um · Aktivni.si · 3L

anksioznost tesnoba kako se hitro umiriti tehnika sproscanja objavi tvitaj

2 novici

Kako se hitro umiriti, ko ste TAKO jezni, da ne morete več jasno razmišljati

Saj veste, TAKO jezni , da se preprosto ne morete izklopiti. Da bi najraje kaj zabrisali skozi okno. Ali zavpili na ves glas. A hkrati veste, da se morate nujno … · Aktivni.si · 3L

nadzorovanje čustev tehnika sproscanja izrazanje custev jeza bes vrvez v moji glavi objavi tvitaj

Tehnike sproščanja so ključ do notranjega miru

Med vsemi izzivi, s katerimi se svet sooča med trenutno pandemijo covida-19, so psihični pritiski eni od največjih. Sprožilci stresa, tesnobnih občutij in celo večjih psihičnih težav so povsod okoli … · Vizita.si · 3L

tehnike sproščanja duševno zdravje duhovnost notranji mir objavi tvitaj

To je tehnika sproščanja, ki resnično deluje (+6 osnovnih vaj)

Visok krvni tlak, težave s spanjem, izgorelost ... potrebujete sprostitev! Avtogeni trening je ena od najbolj znanih tehnik sproščanja, ki se jo zlahka naučite sami in je celo zelo dobro … · Aktivni.si · 4L

avtogeni trening sproščanje kako se hitro sprostiti objavi tvitaj

Kako se zaščititi pred negativno energijo drugih ljudi

Včasih se zgodi, ne da bi se zavedali – absorbirate negativno energijo iz okolice, ki zdaj moti vaš notranji mir in zdravje. Veliko ljudi ne razume, kaj se jim dogaja, … · Aktivni.si · 4L

vizualizacija tehnika sproscanja negativna energija objavi tvitaj