Teh 6 sprememb po 40. letu nikakor ne smete prezreti

Po 40. letu se telo res začne spreminjati, vendar to ne pomeni, da moramo sprejeti vsako težavo kot neizogiben del staranja. Utrujenost, bolečine v sklepih, nočno uriniranje in nenadna izguba … · Slovenske novice · 2d

staranje športna rekreacija zdrav življenjski slog zdravje zdravje športnika objavi tvitaj

Zakaj postanemo »telefonski zombiji« in kaj storiti glede tega?

Številni starši imajo za svoje otroke zdrave spalne rutine, ki vključujejo kopanje, pravljice in glasbo. Kako pa poskrbijo zase? Ko so otroci v postelji, se mnogi od njih z glavo … · Dnevnik · 4d

odvisnost od telefona starši utrujenost in zaspanost objavi tvitaj

Skrivnost vitkih ljudi se skriva v njihovi jutranji rutini

Večina od nas dan začne na napačen način ... V nadaljevanju preberite: Kava na prazen želodec, kakšen piškot in rogljiček. Tako so videti jutra mnogih, ki se jim že navsezgodaj … · Žurnal24 · 5d

jutra rutina hujšanje objavi tvitaj

Najboljši vitamini in prehranska dopolnila za boljši fokus, mentalno energijo in razpoloženje

Nekatera hranila podpirajo delovanje živčnega sistema, druga vplivajo na sintezo nevrotransmiterjev, tretja pomagajo pri stresu, spanju ali mentalni vzdržljivosti. Spodaj predstavljamo tista, ki se najpogosteje omenjajo pri podpori fokusa, razpoloženja, … · Elle · 6d

objavi tvitaj

Ste vedeli? Skriti način, kako kofein sabotira spanec

Študije kažejo, da lahko kofein zmanjša globok, krepčilni spanec, tudi če se zdi trajanje spanja normalno. Njegovi učinki se razlikujejo od posameznika do posameznika, odvisnost od kofeina za energijo pa … · Dnevnik · 4d

• Ste ljubitelj kave in jo pijete tudi po 15. uri? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom (morda vas to preseneti) · Metropolitan.si · 6d

utrujenost globok spanec kofein in spanec regeneracija možganov kakovost spanja objavi tvitaj

2 novici

Tihi znaki dehidracije: Kaj vam pove barva urina in suh jezik

Ko začutite žejo, je telo pogosto že v primanjkljaju. Barva urina, suh jezik in nekaj tihih znakov vam povedo, kdaj je čas za kozarec vode. Žeja je slab merilec, saj … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj

Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?

Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko … · Vizita.si · 1t

adenozin utrujenost regeneracija insomnija sanje spanje rem faza objavi tvitaj