Pri 67 letih v boljši formi kot kadar koli prej. Teh pet navad naredi največjo razliko

Telesna pripravljenost se z leti spreminja, vendar to ne pomeni, da je treba po 60. letu sprejeti slabšo telesno zmogljivost. Redno gibanje, dobra motivacija in nekaj preprostih sprememb vsakodnevnih navad … · Slovenske novice · 1d

zdravje šport in rekreacija starost fitnes telesna aktivnost telesna pripravljenost objavi tvitaj

Po 50. letu teh pet navad odloča, kako hitro se starate

Leta se nabirajo, mišice pešajo, srce izgublja zmogljivost. Toda ni nujno, da se to zgodi tako hitro, kot narekuje koledar. Pet preverjenih življenjskih navad lahko pomaga ohraniti moč, kondicijo in … · Slovenske novice · 2d

zdravje dolgo življenje vaje za moč staranje objavi tvitaj

Kardiolog razkriva 5 navad, ki pomagajo ohranjati zdravo srce in telesno moč v vsakem obdobju

Staranje še ne pomeni, da moramo izgubiti telesno pripravljenost. Kardiolog Francesco Lo Monaco iz klinike National Longevity Clinic poudarja, da lahko tudi v zrelih letih veliko naredimo za zdravje srca, … · Dnevnik · 6d

vaje za moč zdravje srca telesna dejavnost zdravo staranje staranje objavi tvitaj

Test za starejše od 60 let: kako močni so v resnici vaši boki?

Kako močni so vaši boki? Po 60. letu ima njihova moč pomembno vlogo pri gibanju, ravnotežju in vsakodnevnih opravilih. S štirimi vajami lahko preverite, kako dobro vam služijo, in odkrijete, … · Aktivni.si · 1t

• Štiri vaje, ki pomagajo ohranjati moč, ravnotežje in samostojnost tudi v starosti · Slovenske novice · 1t
• Vsak dan bi morali izvajati to preprosto vajo. Kaj se zgodi z zadnjico in nogami? · Slovenske novice · 1t

vadba doma vaje za moč zdravje zadnjica objavi tvitaj

3 novice

Kako se po 60. letu znebiti maščobe na trebuhu? Te vaje so lahko učinkovitejše od trebušnjakov, izvajate pa jih kar sede

Se vam zdi, da se po 60. letu maščobne obloge okoli trebuha kopičijo hitreje kot nekoč? Klasični trebušnjaki niso edini način za krepitev trebušnih mišic. Predstavljamo vam pet preprostih vaj … · Aktivni.si · 1t

objavi tvitaj

Ženske po 30. letu ne bi smele zanemarjati kosti. Zdaj lahko naredijo veliko za zdravo starost

Zdravo staranje se ne začne šele v pokoju. Že po 30. letu je smiselno poskrbeti za mišično moč, gibljivost in zdravje kosti, saj se s staranjem povečuje tveganje za osteoporozo … · Slovenske novice · 1t

zdravje močne kosti kalcij osteoporoza menopavza staranje objavi tvitaj

Po 50. letu se izogibajte tem napakam, če želite ohraniti gibljive sklepe

Se z leti vse težje sklonite, počepnete ali vstanete s stola? Preverite, kako lahko z nekaj preprostimi navadami ohranite gibljivost tudi v poznejših letih. Nekje po 50. letu marsikdo začne … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj