Novice vaje za zadnjico
Zadnjih 5 novic
- Imate samo 15 minut? Tako lahko vseeno naredite učinkovit trening Zadovoljna.si · 4d
- Bolečine v križu: vzroki, simptomi in kako pomagati Necenzurirano · 4d
- Športne poškodbe, ki lahko ostanejo za vse življenje. Teh 10 poškodb rekreativci ne smemo podcenjevati Slovenske novice · 1t
- Pozabite na dolge sprehode: ta preprosta vaja lahko po 50. letu naredi več za mišice in ravnotežje Vizita.si · 1t
- Vaje, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe ramen in kolen Svet24 · 2t
Imate samo 15 minut? Tako lahko vseeno naredite učinkovit trening
V idealnem svetu bi imeli vsak dan dovolj časa za vse: službo, družino, opravke, počitek in še dolg trening. V resničnem življenju pa se pogosto zgodi, da ura, ki smo … · Zadovoljna.si · 4d
Bolečine v križu: vzroki, simptomi in kako pomagati
Novice / Slovenija
Bolečine v križu so bolečine v spodnjem delu hrbta, v ledvenem in križničnem predelu hrbtenice ter okoliških mišicah in vezeh. Spadajo med najpogostejše zdravstvene težave, saj jih vsaj enkrat v … · Necenzurirano · 4d
Športne poškodbe, ki lahko ostanejo za vse življenje. Teh 10 poškodb rekreativci ne smemo podcenjevati
Zelo pomembno je, da pri rekreaciji ne tekmujemo sami s seboj za vsako ceno. Šport in rekreacija pomembno prispevata k zdravju, telesni pripravljenosti in kakovosti življenja. Toda pretiravanje, nepravilna tehnika, … · Slovenske novice · 1t
Pozabite na dolge sprehode: ta preprosta vaja lahko po 50. letu naredi več za mišice in ravnotežje
Novice / Zdravje
Po 50. letu ni pomembno le, koliko hodite, ampak tudi kako močne so vaše noge in kako dobro obvladujete svoje telo. Ena izmed najbolj preprostih vaj pri tem ne zahteva … · Vizita.si · 1t
vaja vstajanja s stola zdravje po 50. letu ravnotežje vadba za starejše krepitev mišic objavi tvitaj
Vaje, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe ramen in kolen
Novice / Zdravje
Bolečine v sklepih se pogosto razvijejo postopoma, zaradi ponavljajočih gibov in nepravilne obremenitve. S ciljanimi vajami jih lahko učinkovito preprečimo. Ramena in kolena sodijo med najbolj obremenjene sklepe v telesu. … · Svet24 · 2t
Da ne bomo izgubili mišic: trening za moč je po 40. letu še bolj pomemben
Trening za moč prinaša številne koristi v kateri koli starosti, a po 40. letu postane nujen del zdravega življenjskega sloga. Ker se lahko sarkopenija, postopna izguba mišične mase, začne že … · Slovenske novice · 3t
Katere mišične skupine trenirati skupaj?
Novice / Zdravje
Veliko rekreativcev v fitnesu dela isto napako: en dan trenirajo prsi, naslednji dan tricepse, nato ramena. Težava je, da pri številnih vajah te mišice že sodelujejo med seboj, zato se … · Vizita.si · 3t
mišične skupine gibanje vadba za moč telovadba fitnes nasveti objavi tvitaj
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.