Novice vzdržljivostni trening

Zadnjih 5 novic

Vročinski trening postaja vse pomembnejše orodje za vzdržljivostne športnike

Vročinski trening postaja vse pomembnejše orodje za vzdržljivostne športnike

Za večino športnikov je najbolj smiselno, da vročinski trening dodajo k običajnemu programu, namesto da zaradi njega zmanjšajo kakovost osnovne vadbe. Vročinski trening lahko izboljša prilagajanje telesa na visoke temperature, … · Slovenske novice · 2h

    visoke temperature trening vročinskem valu vročinski trening vzdržljivostni šport vzdržljivostni trening objavi tvitaj

    Trening ni vse: zakaj je prehrana ključ do uspešne kolesarske dirke?

    Trening ni vse: zakaj je prehrana ključ do uspešne kolesarske dirke?

    Marsikateri rekreativni kolesar treningom nameni veliko časa, prehrano med vožnjo pa še vedno prepušča naključju. Šele ko začnejo vožnje trajati tri, štiri ali celo več ur, postane jasno, da močne … · Aktivni.si · 4d

      objavi tvitaj

      Vročinski trening: skrivnost vrhunskih športnikov, ki lahko koristi tudi rekreativcem

      Vročinski trening: skrivnost vrhunskih športnikov, ki lahko koristi tudi rekreativcem

      Dolga leta je veljalo, da je vročina predvsem dejavnik, ki zmanjšuje športno zmogljivost. Danes vemo, da je lahko, če jo uporabljamo premišljeno in nadzorovano, tudi učinkovito trening orodje. Na prvi … · Slovenske novice · 4d

        vročina in šport športna rekreacija heat trening vročina vročinski trening kolesarski trening vročinski val objavi tvitaj

        Kako po 40. letu zgraditi več mišic? Dovolj so že trije treningi na teden

        Kako po 40. letu zgraditi več mišic? Dovolj so že trije treningi na teden

        Po 40. letu torej ne zmaga tisti, ki trenira največ, ampak tisti, ki trenira dovolj pametno, da lahko vztraja desetletja. Mnogi menijo, da je za ohranjanje in pridobivanje mišične mase … · Slovenske novice · 2t

          šport po 40 letu športna rekreacija 40 rojstni dan objavi tvitaj

          To so opozorilni znaki nizkega testosterona

          To so opozorilni znaki nizkega testosterona

          5 preprostih načinov, kako ga lahko naravno izboljšate. Utrujenost, pomanjkanje energije, slabo razpoloženje in zmanjšan libido so lahko znaki nizkega testosterona. Preverite, kako prepoznati težavo in katere navade lahko pomagajo … · Slovenske novice · 2t

            športna prehrana stres hormoni športna rekreacija spanje zdravje testosteron objavi tvitaj

            4 vaje za vagusni živec, ki pomagajo pri pomiritvi

            4 vaje za vagusni živec, ki pomagajo pri pomiritvi

            Izvajate jih lahko (skoraj) kjer koli. Um in telo sta neločljivo povezana, zato se lahko duševna stanja izrazijo tudi fizično. Po drugi strani pa lahko povezavo med umom in telesom … · Sensa · 1M

              objavi tvitaj

              Višji VO2 max je povezan z daljšim življenjem. Kako ga izboljšati?

              Višji VO2 max je povezan z daljšim življenjem. Kako ga izboljšati?

              Dobra aerobna zmogljivost ni pomembna le za športnike, temveč tudi za zdravje in dolgoživost. VO2 max velja za enega najpomembnejših kazalnikov telesne pripravljenosti. Gre za največjo količino kisika, ki jo … · Slovenske novice · 2M

                šport telesna vadba športna rekreacija vo2 max zdravo staranje vzdržljivostni šport objavi tvitaj