Bučna semena ali mandlji? Presenetilo vas bo, katero živilo vsebuje skoraj dvakrat več magnezija

Bučna semena in mandlji so polni dragocenih hranil, vendar je med njimi pomembna razlika. Če želite povečati vnos magnezija, ima eno od teh živil precejšnjo prednost, saj ga vsebuje skoraj … · Aktivni.si · 2h

objavi tvitaj

Najboljši prigrizek za lakoto ni nujno sadje: ta kombinacija vas lahko nasiti za dlje časa

Ko med obroki začutimo lakoto, pogosto posežemo po sadju. To je lahko dobra izbira, vendar samo sadje ni vedno najbolj nasiten prigrizek. Če želite, da občutek sitosti traja dlje, ga … · Vizita.si · 8h

beljakovine zdravi prigrizki zdrave maščobe zdrava prehrana občutek sitosti objavi tvitaj

Skuta, zrnati sir ali skyr: kateri izdelek ima v resnici največ beljakovin?

Trgovske police so polne proteinskih pudingov, jogurtov, skut in napitkov, vendar izdelek z dodano oznako 'proteini' ni nujno najboljša izbira. Pojasnjujemo, katera živila vsebujejo največ beljakovin, kakšna je razlika med … · Zadovoljna.si · 1d

objavi tvitaj

Če vas po kosilu vedno zmanjka, težava morda ni v količini hrane, ampak v tem, kaj ste pojedli najprej

Če vas po kosilu pogosto premaga utrujenost, ni nujno, da ste pojedli preveč. Pomembno je lahko tudi, kako je bil obrok sestavljen in katera živila ste zaužili najprej. Eden od … · Vizita.si · 2d

utrujenost po kosilu presnova prehranski nasveti zdrava prehrana krvni sladkor objavi tvitaj

Zaradi teh živil se vam okoli trebuha nabira maščoba: odstranite jih z jedilnika in stare hlače vam bodo spet kot ulite

Maščoba na trebuhu ni le estetska težava , čeprav marsikomu pred poletnimi meseci prav zaradi tega dela največje preglavice. Zlasti visceralna maščoba, ki se kopiči globlje v trebušni votlini okoli … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Če zajtrkujete ti 2 stvari, ste "obsojeni" na povišan krvni sladkor

Čeprav velja zajtrk za najpomembnejši obrok dneva, ni vsa hrana primerna za zdrav začetek dneva. To sta dve vrsti hrane, ki se jima je najbolje izogibati. Zajtrk je eden ključnih … · Sensa · 3d

objavi tvitaj

Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami … · Slovenske novice · 1d

• Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način · Slovenske novice · 1d
• Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga? · Slovenske novice · 1d

telesna aktivnost gibanje utrujenost bolečine v hrbtu zdrav način življenja objavi tvitaj

7 novic