Ohranimo moč in gibljivost: dobra telesna pripravljenost je pomembna vse življenje

Dosežemo jo z redno vadbo in gibanjem. Po 50. letu začnemo izgubljati mišično maso in moč, zmanjšujeta se tudi ravnotežje ter gibljivost sklepov. Dobra novica je, da lahko ta proces … · Slovenske novice · 9h

telesna pripravljenost gibanje zdravje objavi tvitaj

5 položajev, ki lahko pomagajo ublažiti menstrualne krče

Ko se pojavijo menstrualni krči, večina žensk najprej pomisli na termofor, čaj ali protibolečinsko tableto. A včasih lahko razliko naredi že nekaj povsem preprostega: način, kako sedimo, ležimo ali se … · Zadovoljna.si · 21h

objavi tvitaj

Le nekaj sekund v tem položaju lahko izboljša gibljivost

Če ste se kdaj udeležili ure joge ali si ogledali vadbo na spletu, ste skoraj zagotovo naleteli na položaj 'Downward Dog' oziroma 'psa, obrnjenega navzdol'. 'Downward dog' velja za enega … · Svet24 · 6d

objavi tvitaj

15 minut do popolnega telesa? Kaj v resnici počnejo zvezdniki za izklesano postavo

Poletni meseci so čas, ko na plažah, ob bazenih in na družbenih omrežjih stopijo v ospredje izklesane postave svetovnih zvezdnikov. A popolno oblikovane trebušne mišice, čvrste roke in športna telesa … · Dnevnik · 1t

• Izklesana telesa niso naključje · Dnevnik · 1t

izklesana telesa lepota počitnice funkcionalne vadbe objavi tvitaj

2 novici

Pot do sprostitve: odpravimo blokade

Čakre uravnavajo naše telesno, čustveno in duhovno zdravje, a če so blokirane, nam prinašajo težave. Vsakdo se je že kdaj počutil izčrpanega, brez energije ali bil slabe volje brez pravega … · Slovenske novice · 1t

odprava blokad blokade sprostitev nedeljske novice zdravje čakre bolečina objavi tvitaj

Zvečer vas vse boli? Fizioterapevtka opozarja na tri usodne napake

Bolečina med lopaticami, jutranja okorelost, napet vrat proti večeru. Večina to pripiše stresu, v resnici pa je pogosto krivo nekaj veliko bolj vsakdanjega. Boli vas vrat po dolgem dnevu za … · Svet24 · 2t

objavi tvitaj

Vaje v vodi za hrbtenico: 4 preprosti gibi za manj bolečin v hrbtu in vratu

Bolečine v hrbtu in vratu lahko hitro otežijo vsakdan. Naslednje vaje lahko preizkusite kar na dopustu v morju ali doma v bazenu. Voda ima eno veliko prednost za določene vaje, … · Svet24 · 2t

objavi tvitaj