Hoja 20.000 korakov na dan: kako vpliva na vaše telo in zdravje

Redna hoja je ena najbolj preprostih in dostopnih oblik telesne dejavnosti, vendar se mnogi sprašujejo, koliko korakov dnevno je resnično dovolj za zdravje. Kot navaja vir UNILAD , se že …

Vizita.si · 1t

hoja 20.000 korakovtelesna dejavnostštevilo korakov na danzdravstvene koristi hojeizguba teže

Koliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu? (Ne, ni 10.000)

Mnogi menijo, da je dnevno treba narediti 10.000 korakov, a resnica je nekoliko drugačna. Z leti se v našem telesu začnejo dogajati naravne spremembe – mišična masa začne upadati, sklepi …

Aktivni.si · 1t

koraki na danhojavadbazdravježenske po 50. letu