SE ZBUJATE UTRUJENI? To je lahko znak ene najpogostejših zdravstvenih težav

Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih. Nespečnost predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav današnjega časa in s tem tudi pomemben javnozdravstveni problem. …

Regional · 23h

motnje spanja stres utrujenost nijz zdrav življenjski slog kakovost življenja spanje nespečnost zdravje

Niste edini: nespečnost je epidemija sodobnega časa

Po ocenah NIJZ se z motnjami spanja sooča od 10 do 30 odstotkov odraslih v Sloveniji. Najpogostejša med njimi je nespečnost ali insomnija, za katero ima občasne simptome vsaj tretjina …

Dnevnik · 1d

motnje spanja stres kognitivno-vedenjska terapija duševno zdravje spalna higiena nijz posledice nespečnosti kakovost spanca nespečnost zdravje

Nespečnost ni le slaba noč: kdaj je čas za strokovno pomoč?

NIJZ opozarja, da je za zdravje pomembno ravnovesje med spanjem, telesno dejavnostjo in sedentarnim vedenjem. Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih, …

Večer · 2d