Katera prehranska dopolnila zares potrebujejo kolesarji? Presenetljivo jih je zelo malo

Čeprav je na trgu ogromno prehranskih dopolnil, ki obljubljajo boljšo zmogljivost, hitrejšo regeneracijo ali več energije, je pristop vrhunskih kolesarskih ekip precej bolj preprost. Profesionalni kolesarji trenirajo tudi po 30 … · Slovenske novice · 1d

športna prehrana kolesarstvo prehranska dopolnila šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj

Tri napake pri telovadbi, ki kratijo vaš nočni počitek

Preberite, zakaj prepozni treningi in napačni prehranski dodatki povzročajo nespečnost ter kako pravilno prilagoditi aktivnost za boljši počitek. Veliko ljudi verjame, da jih bo močan trening pred spanjem dodatno utrudil, … · Vizita.si · 3t

kortizol telovadba regeneracija fitnes insomnija spanje zdravje objavi tvitaj

Nutricionisti opozarjajo: priljubljena poletna pijača, ki velja za zdravo, je v resnici lahko škodljiva

Ko govorimo o zdravju srca, pogosto več pozornosti namenjamo temu, kaj jemo, kot pa temu, kaj pijemo. Nutricionisti opozarjajo, da lahko priljubljena poletna pijača, ki jo mnogi dojemajo kot zdravo … · Aktivni.si · 3t

objavi tvitaj

Koliko moramo popiti med rekreacijo

Ne le temperatura, pomembni so še trajanje vadbe, intenzivnost te, telesna teža in tudi kako močno se potimo. Poleti skoraj ni dneva, da ne bi slišali kakšnega nasveta o pitju … · Slovenske novice · 1M

visoke temperature telesna aktivnost rekreacija dehidracija objavi tvitaj

Dva minerala, ki ju je poleti treba nadomeščati s prehrano

Z znojenjem izgubljajo tudi minerali zato je določena živila poleti dobro vključiti na jedilnik. V vročih poletnih dneh se izdatneje znojimo, s tem telo poleg vode izgublja tudi pomembne minerale … · Slovenske novice · 1M

minerali kalij vročina poletje magnezij zdrava prehrana objavi tvitaj

Mislite, da je ta priljubljena pijača boljša od vode? Odgovor vas bo presenetil

Ko se temperature dvignejo, v trgovinah in na družbenih omrežjih vse pogosteje opazimo kokosovo vodo. Proizvajalci jo predstavljajo kot naravno športno pijačo, vir elektrolitov in idealno rešitev za hitro hidracijo. … · Mariborinfo · 1M

objavi tvitaj

Dehidracija lahko povzroči možgansko in srčno kap: koliko vode morate v resnici popiti v vročih dneh?

V vročih poletnih dneh telo s potenjem izgublja bistveno več tekočine kot običajno. Občutek žeje pa ni vedno prvi znak, da ste že dehidrirani. Visoke temperature ne povzročajo le neprijetnega … · Aktivni.si · 1M

• To je napaka, ki jo v poletni pripeki na kolesu dela preveč rekreativcev. Posledice so lahko zelo resne · Slovenske novice · 1M
• To je največja napaka pri pitju vode v vročini, ki lahko ogrozi zdravje · Slovenske novice · 1M

pitje vode voda pitje hidracija vročina dehidracija zdravje objavi tvitaj

3 novice