Koliko moramo popiti med rekreacijo

Ne le temperatura, pomembni so še trajanje vadbe, intenzivnost te, telesna teža in tudi kako močno se potimo. Poleti skoraj ni dneva, da ne bi slišali kakšnega nasveta o pitju … · Slovenske novice · 2t

visoke temperature telesna aktivnost rekreacija dehidracija objavi tvitaj

Po 65. letu ni čas za počitek. Toliko gibanja potrebujete za najboljše zdravje

Redna telesna dejavnost je ena najboljših naložb v kakovostnejša poznejša leta. Starejši naj bodo čim bolj telesno dejavni. Redna vadba pomaga ohranjati mišice, ravnotežje, zdravje kosti in samostojnost, hkrati pa … · Slovenske novice · 2t

• Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30. letu, telo potrebuje drugačen pristop · Slovenske novice · 2t
• Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev · Slovenske novice · 2t

vadba za starejše telesna aktivnost poletna vadba zdravo staranje objavi tvitaj

4 novice

Vadba v pasji vročini. Kako varno trenirati na prostem, ko je najbolj vroče

Čeprav je zjutraj stopnja vlage v zraku najvišja, je trening najprijetneje opraviti v zgodnjih jutranjih urah. Sopara, pripekajoče sonce in visoke temperature poleti povzročijo, da se telo pri vadbi hitreje … · Slovenske novice · 2t

visoke temperature poletje vročinska kap hidratacija trening v vročinskem valu dehidracija objavi tvitaj

Tri prehranska pravila za lažje premagovanje ekstremne vročine

Dobro je vedeti, kako se prehranjevati v dneh z visokimi temperaturami. Vročinski valovi si letos podajajo roke. Večina se ekstremnih temperatur ne veseli, njihova edina prednost je morda ta, da … · Slovenske novice · 3t

vročinski val voda vročina zdrava prehrana objavi tvitaj

Kaj v vročini bolj ohladi: topel ali hladen napitek? Odgovor vas bo presenetil

Morda se sliši nenavadno, a znanost pravi, da nas lahko topel napitek v določenih okoliščinah dejansko pomaga ohladiti. Na prvi pogled se zdi logično, da nas bo hladen napitek ohladil, … · Okusno.je · 3t

objavi tvitaj

NE ČAKAJTE NA ŽEJO: Tako med vročino ostanete hidrirani

Poleti in med vročinskimi valovi telo zaradi visokih temperatur in povečanega znojenja izgublja več tekočine, zato se poveča tveganje za dehidracijo, vročinsko izčrpanost in vročinski udar. Strokovnjaki opozarjajo, da ni … · Regional · 3t

pitje vode hidracija tekočina dehidracija vročinski val objavi tvitaj

Ali pijete dovolj vode? S tem enostavnim testom lahko ugotovite, ali ste dehidrirani

Če se sprašujete, ali pijete dovolj vode, lahko preprost test razkrije, ali ste dehidrirani. 💦 Če se sprašujete, ali pijete dovolj vode, lahko preprost test razkrije, ali ste dehidrirani Potrebno … · Sensa · 4t

objavi tvitaj