Strokovnjaki opozarjajo: premik ure ni tako nedolžen, kot se zdi

Konec marca izgubimo eno uro spanja. Zdi se malenkost, a strokovnjaki opozarjajo, da ima premik ure resne posledice za naše zdravje. V nedeljo, 29. marca , se ure v Sloveniji … · Svet24 · 5h

objavi tvitaj

ZDRAVJE SE ZAČNE V POSTELJI: Dober spanec je pomembnejši, kot si morda mislite

Letošnji svetovni dan spanja, ki ga zaznamujemo danes, poteka pod sloganom Ko dobro spimo, bolje živimo. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja, neurejeno spanje … · Regional · 3h

• NIJZ: Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne aktivnosti steber človekovega zdravja · RTV Slovenija · 3h
• 'Ko dobro spimo, bolje živimo' · 24ur · 6h

svetovni dan spanja nespečnost leja dolenc grošelj motnje spanja vita štukovnik objavi tvitaj

4 novice

Zakaj je dober spanec ključ do zdravja, energije in dolgoživosti

Znanstveniki danes vedo, da spanec ni izgubljen čas. Človek, ki živi povprečno dolgo, prespi približno 27 let svojega življenja. Čeprav spanju namenimo skoraj tretjino dneva, ostaja eden največjih misterijev človeškega … · Slovenske novice · 1h

• Spanec – podcenjena supermoč sodobnega človeka · Delo · 21h

supermoč stres zaspanost zdrav spanec možgani zdravje spanje leja dolenc grošelj podkast motnje spanja spalne navade raziskava nespečnost objavi tvitaj

2 novici

Kako izračunati porabljene kalorije med vadbo

S staranjem se zmanjšuje sposobnost izvajanja zelo intenzivnih aktivnosti, zato se lahko zmanjša tudi poraba kalorij. Poraba kalorij med telesno dejavnostjo je odvisna od več dejavnikov, med drugim od starosti, … · Slovenske novice · 23h

kalorije trening štetje kalorij hujšanje zdravje poraba kalorij objavi tvitaj

Raziskava razkrila, ob kateri uri dneva bi morali jesti, če želite shujšati in izboljšati presnovo

Raziskava je pokazala tudi nasprotni učinek. V zadnjih letih je vse bolj priljubljen način prehranjevanja, imenovan časovno omejeno prehranjevanje, ki ga pogosto uvrščamo med oblike intermitentnega posta. Gre za prehranski … · Slovenske novice · 1d

športna prehrana debelost zdrava prehrana hujšanje zdravo prehranjevanje raziskava objavi tvitaj

Zdrave ledvice za počasnejše staranje, lahko jih poškoduje dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil

Pri kronični ledvični bolezni se pogosteje in prej pojavijo predvsem bolezni srca in ožilja. Zdrav življenjski slog ohranja zdravje in vitalnost. Kot pojasnjujejo strokovnjaki, se ljudje ne staramo enako hitro, … · Slovenske novice · 1d

• Sedem pogostih navad, ki škodujejo ledvicam · Slovenske novice · 1d

zdravje zdrava prehrana kronične bolezni ledvice objavi tvitaj

2 novici

Spite z odprtimi vrati od spalnice? Strokovnjaki razlagajo, zakaj to ni dobra ideja

Strokovnjak za spanje Michael J. Breus poudarja, da zaprta vrata prinašajo ključne prednosti, ki odtehtajo morebitno slabše kroženje zraka. Čeprav odprta vrata res zmanjšujejo raven ogljikovega dioksida v prostoru, so … · Dnevnik · 1d

vrata spalnice nasvet strokovnjaka odprta vrata zaprta vrata objavi tvitaj