Se to jesen poskušate vrniti k zdravi rutini? 5 majhnih sprememb, ki lahko naredijo razliko

Jesen je idealen čas za ponovno vzpostavitev rutine. S spoznanjem o moči majhnih sprememb boste lažje in hitreje dosegli zastavljene zdravstvene cilje. Vzpostavitev zdrave rutine po koncu poletja je pogosto … · Vizita.si · 17m

beljakovine zdrava rutina jesen aktivno življenje prehrana spanje hujšanje objavi tvitaj

JESENSKI IZZIV ZA ŽENSKE: Trije brezplačni večeri za več miru in energije

Med 21. in 23. oktobrom bo vsak večer ob 19.30 preko Zooma potekal brezplačni jesenski izziv za ženske, namenjen vsem, ki si želijo nekoliko upočasniti svoj tempo, obnoviti energijo in … · Sensa · 2d

objavi tvitaj

Budilka je OUT, IN je alarm za spanje

Kaj sem po dveh tednih odkrila s Huawei Watch GT 7 Piše:Urška Mlakar Prepričana sem bila, da spim povsem dobro. Potem sem dva tedna praktično neprekinjeno nosila Huawei Watch GT … · Svet24 · 1d

• Budilka je OUT, IN je alarm za spanje: kaj sem po dveh tednih odkrila s Huawei Watch GT 7 · Siol.net · 2d

noad pametna ura huawei watch gt 7 regeneracija aktivno življenje pr članek spanje zdrave navade objavi tvitaj

2 novici

Med tednom komaj ujamemo šest ur spanja, v soboto pa se zbudimo šele pozno dopoldne. Ali lahko spimo na zalogo?

Lahko z daljšim počitkom nadoknadimo zamujeno ali posledice neprespanih noči ostanejo? Se tudi vam dogaja, da zvečer še postorite nekaj stvari ali pogledate epizodo priljubljene serije, zjutraj pa budilka neusmiljeno … · Slovenske novice · 2d

spanje pomanjkanje spanja spalne navade utrujenost dober spanec zdrav način življenja počitek objavi tvitaj

Te vaje za prsne in hrbtne mišice lahko zmanjšajo tveganje za srčni infarkt

Krepitev prsnih in hrbtnih mišic ni pomembna le zaradi lepše postave. Raziskave kažejo, da je boljša kakovost mišičnega tkiva v zgornjem delu telesa povezana z manjšim tveganjem za srčni infarkt … · Slovenske novice · 3d

srce vaje za moč mišice srčni infarkt zdravje objavi tvitaj

Pri 90 letih še vedno trenira šest dni na teden. To je pet živil, ki jih uživa vsak dan

Japonski 90-letni bodibilder Toshisuke Kanazawa, večkratni zmagovalec državnega prvenstva v bodibildingu v kategoriji nad 85 let, tudi v pozni starosti ne popušča. Še vedno trenira dve uri na dan, posebno … · Slovenske novice · 3d

športna prehrana starost bodibilding toshisuke kanazawa zdrav način življenja objavi tvitaj

Tekači, pozor: te napake lahko povečajo tveganje za poškodbe sklepov

Daljši teki predstavljajo večjo obremenitev za kolena, gležnje in kolke, zato je ustrezna priprava ključnega pomena. Preverite, kako poskrbeti za sklepe, na kaj biti pozorni pred tekom in kako zmanjšati … · Svet24 · 3d

objavi tvitaj