HODITE TAKO IN PORABITE VEČ KALORIJ: Znanstveniki razkrivajo presenetljiv trik za boljše zdravje!

Italijanski znanstveniki z Univerze v Milanu so v raziskavi, kjer so spremljali gibanje desetih zdravih odraslih, odkrili, da hoja v krajših intervalih, ki trajajo od 10 do 30 sekund, porabi … · Regional · 3h

hoja intervali zdravje poraba energije sprehodi raziskava objavi tvitaj

Kako shujšati s kolesarjenjem? 13 ključnih nasvetov za učinkovito izgubo teže

Kolesarjenje je eden najboljših načinov za izgubo telesne teže, vendar le ob pravilni kombinaciji. Kolesarjenje je eden najbolj učinkovitih, prijetnih in dolgoročno vzdržnih načinov za izgubo telesne teže. Poleg kurjenja … · Slovenske novice · 1t

športna prehrana kolesarjenje dieta hujšanje hujšanje in šport objavi tvitaj

Kako shujšati s pomočjo hoje? Tukaj je 7-dnevni načrt, ki so ga pripravili certificirani trenerji

Želite shujšati? Preizkusite tedenski načrt hoje, ki so ga zasnovali strokovnjaki za vadbo. Hoja od 150 do 300 minut na teden lahko podpira hujšanje in izboljša splošno zdravje. Pomaga povečati … · Aktivni.si · 1t

• Je hoja dovolj dobra oblika vadbe? Preverite, kaj pravijo strokovnjaki · Aktivni.si · 1t

hoja objavi tvitaj

2 novici

Spomladi naredimo največ napak

Hitenje, slaba oprema, preveč asfalta in premalo počitka Spomladanski tek ima poseben čar. Svež zrak, daljši dnevi, občutek novega začetka. Motivacija je visoka. In ravno zato naredimo največ napak. Prva … · Slovenske novice · 3t

tek vadba rekreacija pomlad zdravje objavi tvitaj

Nov prometni znak z belim rombom. Preverite kaj pomeni, kazni so visoke

Beli romb na modri podlagi označuje tako imenovane pasove HOV (High Occupancy Vehicle), ki so namenjeni vozilom z več potniki. Čeprav so takšni pasovi v ZDA in Kanadi v uporabi … · Dnevnik · 1M

promet prometni znak gneča na cestah vozni pas objavi tvitaj

Aerobni in anaerobni metabolizem. Kako telo proizvaja energijo za vadbo

Če je cilj vadbe zmanjšanje telesne teže, je aerobni metabolizem zelo učinkovit, saj telo med vadbo uporablja maščobne zaloge kot vir energije. Pri telesni dejavnosti telo uporablja različne presnovne procese, … · Slovenske novice · 1M

vadba trening zdravje aerobna vadba športna znanost športna rekreacija objavi tvitaj

Zakaj 30 minut hoje na dan ni dovolj za zdravo telo

Samo 30 minut hoje na dan ne zadošča za moč, stabilnost in zdravje srca, ki jih telo dolgoročno potrebuje. Kot piše Harvard Health , je hoja odlična za srčno-žilno zdravje, … · Vizita.si · 1M

30 minut na dan hoja koliko gibanja potrebujemo sprehodi objavi tvitaj