Preveč spanja ubija? Presenetljivi izsledki 30-letne raziskave

»Dober spanec je pol zdravja,« pravi znani pregovor, ki upošteva zavedanje, da je spanje osnovna biološka potreba, ki pomembno vpliva na zdravje. A najnovejša študija ugotavlja, da je spanje resda … · Dnevnik · 12h

zdravje spanje raziskava notranja ura smrtnost tajvanski znanstveniki srčne bolezni visok krvni tlak preveč spanja biološke potrebe spalne navade objavi tvitaj

Ko ura prehiti telo: za koga je prehod na zimski čas najtežji?

Za premik kazalcev na uri potrebujemo kvečjemu nekaj sekund, telo pa svojega ritma ne prilagodi vedno tako hitro. Nekateri bodo tako spremembo ob premiku ure komaj opazili, drugi pa se … · 24ur · 4h

• Premik ure ni nedolžen: Tako vpliva na vaše možgane, spanec in počutje · Moškisvet.com · 1d
• Prehod na zimski čas najbolj zmoti štiri skupine ljudi · Slovenske novice · 2d

spanje premik ure izmensko delo nespečnost motnje spanja objavi tvitaj

3 novice

Pozno nočno prehranjevanje povezujejo z večjim tveganjem za bolezni jeter

Pozno večerjanje je že dolgo povezano s pridobivanjem telesne teže, nove raziskave pa nakazujejo, da bi lahko vplivalo tudi na zdravje jeter. Uživanje hrane pozno zvečer ni povezano le s … · Slovenske novice · 1t

zdravje bolezni jeter jetra pozno nočno prehranjevanje zamaščena jetra objavi tvitaj

Zakaj je jeseni zjutraj tako težko vstati? Vpliv svetlobe je večji, kot si mislite

Če se vam jeseni zjutraj nenadoma zdi, da je vstajanje precej težje kot poleti, razlog morda ni le manj spanja. Ko so jutra temnejša in je dnevne svetlobe manj, se … · Vizita.si · 3t

spanje jutranja utrujenost biološka ura melatonin cirkadiani ritem objavi tvitaj

Zakaj se po 50. letu zbujamo prej? Strokovnjaki opozarjajo na eno pogosto navado

Če se po 50. letu vse pogosteje zbudite ob štirih ali petih zjutraj, še preden zazvoni budilka, za to ni nujno kriva neprespanost. S staranjem se namreč spreminja tudi notranja … · Vizita.si · 1M

spanje zdravje po 50. letu biološka ura nespečnost cirkadiani ritem objavi tvitaj

Imate zjutraj meglene misli in težko začnete dan? Razlog, zakaj nekdo enostavno ni jutranji tip

To, da nekdo ni jutranji tip, ni znak lenobe ali pomanjkanja discipline. Pogosto gre za kombinacijo biologije, ritma življenja, spanja in psiholoških navad. 1. Kronotip: notranja ura ima svoj značaj … · Sensa · 1M

objavi tvitaj

Ste jeseni ves čas utrujeni? To se v vašem telesu spremeni, ko se dnevi skrajšajo

Septembra se marsikomu zgodi nekaj nenavadnega: čez poletje je zvečer brez težav zaspal, nenadoma pa se začne ponoči prebujati, zjutraj težko vstaja ali pa je utrujen, čeprav gre dovolj zgodaj … · Vizita.si · 1M

spanje nespečnost jesenska utrujenost cirkadiani ritem higiena spanja objavi tvitaj