Ženske spijo slabše: gre za preplet bioloških sprememb, hormonskih vplivov ...

Spanec bi moral biti čas počitka, a je pogosto prekinjen, nemiren in prekratek. Eden najpomembnejših dejavnikov za slabši spanec pri ženskah so hormoni. Ženske skozi življenje doživljajo izrazita hormonska nihanja, … · Slovenske novice · 1d

spanje na zdravje ženske objavi tvitaj

Konec dobe uspaval: zakaj tablete niso več rešitev za spanec v zrelih letih

Z leti se naš odnos do noči spremeni. Kar je bila nekoč neprekinjena osemurna oaza, se pogosto prelevi v razdrobljeno zaporedje prebujanj, obračanja v postelji in frustrirajočega opazovanja kazalcev na … · Dnevnik · 3d

kognitivno-vedenjska terapija biološka ura uspavala benzodiazepini zdravje spanje alzheimerjeva bolezen melatonin staranje nespečnost objavi tvitaj

To je razlog, da se včasih zbudimo, tik preden nam zazvoni budilka

Se tudi vi pogosto zbudite tik pred budilko? To 👇 je pravi razlog. Se vam pogosto zgodi, da se zjutraj zbudite tik pred budilko, povsem naravno, sami od sebe? To … · Cosmopolitan · 6d

objavi tvitaj

Tako sprememba ure na poletni čas vpliva na naše počutje

Čeprav se večina ljudi že po nekaj dneh prilagodi premiku ure, pa znanstvene raziskave kažejo, da menjava ure znatno vpliva na celoten organizem. Premik ure na poletni čas primarno pomeni, … · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj

Profesorica Katarina opozarja: "65% držav ure ne premika več! Naši najstniki v šoli pa še vedno trpijo..."

"To je biologija, ki je otroci ne morejo spremeniti. Prisiliti mladostnika k visoki kognitivni storilnosti ob 7. uri zjutraj po poletnem času je biološko enakovredno temu, da bi od odrasle … · Sensa · 2t

• Slovenska učiteljica pretreseno: »Vsako jutro gledam na pol speče obraze, ki se mi v dno duše smilijo« · Slovenske novice · 2t

odprto pismo zdravje premik ure katarina goričan mladostniki objavi tvitaj

2 novici

Kolumna Bojana Budje: Notranja ura

Nobenega dokaza, nobene argumentirane koristi nimamo od tega, da sleherno zadnjo marčevsko nedeljo ubogljivo potiskamo urne kazalce naprej, zadnjo oktobrsko pa jih vlečemo nazaj. Celo nedotakljivi Planici, te dni z … · Slovenske novice · 3t

poletni čas premik ure zimski čas narava objavi tvitaj

Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 3t

objavi tvitaj