Koliko spanja potrebuje šolar in kaj se zgodi, če ga primanjkuje?

Ko se začne šolsko leto, se otrokom poleg šolskih obveznosti pogosto spremeni tudi urnik spanja. Zgodnje vstajanje, domače naloge, športne dejavnosti in večerna uporaba telefonov lahko hitro skrajšajo čas, ki … · Vizita.si · 4h

večerna rutina zdravje šolarjev spanje otrok razvoj otrok kakovost spanja objavi tvitaj

20 minut gibanja izboljša spomin podobno kot kratek spanec

Nove raziskave kažejo, da lahko s kratko telesno aktivnostjo nevtralizirate negativne učinke neprespane noči na vaš spomin, čeprav se boste morda še vedno počutili utrujene. Ste utrujeni po neprespani noči? … · Vizita.si · 1d

gibanje utrujenost kognitivne sposobnosti vpliv vadbe na možgane pomanjkanje spanca spomin nevrološke raziskave aktivno življenje zdravje možganov objavi tvitaj

Dobra novica za vse zaspance! Lenarjenje ob koncu tedna je lahko koristno, pravi nova študija

Študija je sedem let spremljala 40.000 odraslih. Strokovnjaki so leta in leta opozarjali na tveganja zaradi poležavanja do poznih ur ob koncu tedna, saj naj bi to porušilo našo notranjo … · Slovenske novice · 2d

srce stres počitek raziskava hipertenzija spanje krvni tlak zdravje objavi tvitaj

Partnerico ljubi, a z njo ne spi v isti postelji: razlog, zakaj spita ločeno, preseneča

Ameriški podjetnik in zagovornik dolgoživosti Bryan Johnson je razkril precej nenavadno podrobnost svojega razmerja s Kate Tolo . Čeprav sta skupaj že več let, po njegovih besedah nista nikoli prespala … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj

KLJUB POČITKU ŠE VEDNO UTRUJENI? Presenetljivi razlogi, zakaj vam primanjkuje energije

Se tudi vi pogosto zbujate utrujeni, čeprav ste dobro spali? Občutek izčrpanosti ni vedno posledica pomanjkanja spanja ali depresije. Povzročijo ga lahko številni psihični in telesni dejavniki ter nekatere vsakodnevne … · Regional · 3d

stres utrujenost izčrpanost energija zdravje objavi tvitaj

Vedno se zbudite med 3. in 4. uro zjutraj? Niste edini

Pogledate na uro in ugotovite, da je spet nekaj minut čez tretjo zjutraj? Če se vam to dogaja pogosto, niste edini. Strokovnjaki pravijo, da gre za presenetljivo pogost pojav, ki … · Zadovoljna.si · 3d

objavi tvitaj

Kako naravno spodbuditi testosteron po 40. letu? Te navade lahko pomagajo

Zanimive ugotovitve prihajajo iz raziskav ljudi, ki so vse življenje ostali telesno dejavni. Raven testosterona se z leti naravno znižuje, vendar staranje samo po sebi še ne pomeni, da je … · Slovenske novice · 1t

• Tri preproste jutranje navade, ki pomagajo ohranjati zdrav testosteron · Slovenske novice · 1t

moški stres hormoni hormon testosteron energija zdrav način življenja jutro zdravje objavi tvitaj

2 novici