Novice prehrana in vadba
Zadnjih 5 novic
- Dietetiki in osebni trenerji se strinjajo: to je najboljš prigrizek za ohranjanje mišične mase Aktivni.si · 2d
- Kako se po 60. letu znebiti maščobe na trebuhu? Te vaje so lahko učinkovitejše od trebušnjakov, izvajate pa jih kar sede Aktivni.si · 2d
- Ženske po 30. letu ne bi smele zanemarjati kosti. Zdaj lahko naredijo veliko za zdravo starost Slovenske novice · 2d
- Po 50. letu se izogibajte tem napakam, če želite ohraniti gibljive sklepe Svet24 · 3d
- Te vaje za prsne in hrbtne mišice lahko zmanjšajo tveganje za srčni infarkt Slovenske novice · 4d
Dietetiki in osebni trenerji se strinjajo: to je najboljš prigrizek za ohranjanje mišične mase
Timeout / Kulinarika
Za ohranjanje mišične mase niso pomembni le redna vadba in beljakovinski napitki, temveč tudi premišljena izbira vsakodnevnih obrokov. Dietetiki in osebni trenerji posebej priporočajo živilo, ki je cenovno dostopno, vsestransko … · Aktivni.si · 2d
Kako se po 60. letu znebiti maščobe na trebuhu? Te vaje so lahko učinkovitejše od trebušnjakov, izvajate pa jih kar sede
Se vam zdi, da se po 60. letu maščobne obloge okoli trebuha kopičijo hitreje kot nekoč? Klasični trebušnjaki niso edini način za krepitev trebušnih mišic. Predstavljamo vam pet preprostih vaj … · Aktivni.si · 2d
Ženske po 30. letu ne bi smele zanemarjati kosti. Zdaj lahko naredijo veliko za zdravo starost
Zdravo staranje se ne začne šele v pokoju. Že po 30. letu je smiselno poskrbeti za mišično moč, gibljivost in zdravje kosti, saj se s staranjem povečuje tveganje za osteoporozo … · Slovenske novice · 2d
osteoporoza staranje kalcij menopavza močne kosti zdravje objavi tvitaj
Po 50. letu se izogibajte tem napakam, če želite ohraniti gibljive sklepe
Novice / Zdravje
Se z leti vse težje sklonite, počepnete ali vstanete s stola? Preverite, kako lahko z nekaj preprostimi navadami ohranite gibljivost tudi v poznejših letih. Nekje po 50. letu marsikdo začne … · Svet24 · 3d
Te vaje za prsne in hrbtne mišice lahko zmanjšajo tveganje za srčni infarkt
Krepitev prsnih in hrbtnih mišic ni pomembna le zaradi lepše postave. Raziskave kažejo, da je boljša kakovost mišičnega tkiva v zgornjem delu telesa povezana z manjšim tveganjem za srčni infarkt … · Slovenske novice · 4d
Ali kupuješ oblačila glede na to, kaj ti je všeč, ali glede na to, kako bo v njih izgledal tvoj trebuh?
Novice / Slovenija
Ko si v trgovini, najprej ne pogledaš, kaj ti je lepo. Najprej razmišljaš, ali bo majica dovolj ohlapna, ali se bo poznal trebuh in ali lahko ta kos oblačila sploh … · 24ur · 4d
Tekači, pozor: te napake lahko povečajo tveganje za poškodbe sklepov
Novice / Zdravje
Daljši teki predstavljajo večjo obremenitev za kolena, gležnje in kolke, zato je ustrezna priprava ključnega pomena. Preverite, kako poskrbeti za sklepe, na kaj biti pozorni pred tekom in kako zmanjšati … · Svet24 · 4d
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.