Radijska voditeljica Jerica Zupan po dogodku ostala popolnoma na tleh

Jerica ne odneha. Voditeljica Jerica Zupan je po zelo napornem treningu potrebovala nekaj minut počitka. Po koncu intenzivne vadbe je ostala na tleh in še · TočnoTo · 23h

objavi tvitaj

Kako naj športno aktivne ženske jedo za več energije in boljšo regeneracijo?

Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice … · Zadovoljna.si · 2d

objavi tvitaj

Teh živil pred treningom raje ne jejte: lahko povzročijo utrujenost, napihnjenost in slabše rezultate

Kaj pojeste pred treningom, lahko močno vpliva na vašo energijo, počutje in rezultate vadbe. Strokovnjaki opozarjajo, da nekatera živila pred telesno aktivnostjo povzročajo napihnjenost, utrujenost in slabšo zmogljivost. Preverite, čemu … · Aktivni.si · 2d

objavi tvitaj

Pet vaj na stolu za raven trebuh po 60. letu: brez telovadnice in brez napornih sklec

Prednost sedeče vadbe je predvsem v tem, da jo lahko izvajate večkrat dnevno v krajših intervalih, in to brez odhoda v fitnes ali telovadbe na tleh. Ko pomislimo na jedilniški … · Slovenske novice · 2d

vadba vaje za moč sedenje telovadba doma vaje na stolu vadba doma objavi tvitaj

Močne kosti tudi po 30. letu: to lahko naredite sami

Z uravnoteženo prehrano, rednim gibanjem, zadostnim vnosom vitamina D in zdravim življenjskim slogom krepimo kosti in pomembno zmanjšamo tveganje za osteoporozo Kosti telesu zagotavljajo oporo, ščitijo notranje organe, nanje so … · Slovenske novice · 1d

• Po 50. letu bi morali vsaj 2-krat tedensko jesti to ribo: je zelo poceni, vaše kosti pa vam bodo več kot hvaležne · Metropolitan.si · 3d

osteoporoza sardele kosti zdravje ribe objavi tvitaj

2 novici

Magnezij: tihi razlog za kronično utrujenost?

Magnezij ima pomembno vlogo pri presnovi energije, a ga skoraj nikoli ne povezujemo z utrujenostjo. Se vam zdi, da ste utrujeni, tudi ko spite dovolj? Da vam zmanjkuje energije že … · Svet24 · 4d

objavi tvitaj

Zdravniki so jasni: to so znaki, da se starate zdravo

Zdravniki razkrivajo, na kaj so pozorni pri ocenjevanju kakovostnega življenja pri starejših ter kako lahko sami poskrbite za zdravo staranje. Staranje je običajen del življenja, a poteka lahko zelo različno: … · Aktivni.si · 4d

vitalnost staranje dolgoživost objavi tvitaj