12 živil, ki naravno vsebujejo kreatin: skrivnost za več energije, močnejše mišice in boljšo regeneracijo

Kreatin ni rezerviran le za športnike in prehranske dodatke. Kreatin večina ljudi povezuje s prehranskimi dopolnili, fitnesom in plastenkami za proteinske napitke. A resnica je precej drugačna, to pomembno hranilo … · Slovenske novice · 6h

športna prehrana prehrana meso zdrava prehrana zdravje prehrana za športnike objavi tvitaj

Se bodo v tek na dolge proge prebile kolesarske metode?

V nedeljo je na londonskem maratonu 31-letni kenijski tekač Sebastian Sawe pisal zgodovino. Postal je prvi maratonec, ki se je na uradni tekmi spustil pod mejo dveh ur in postavil … · Siol.net · 15h

sebastian sawe svetovni rekord raziskava maraton aerodinamika objavi tvitaj

BLOG: Ledena kopel: trend, disciplina ali nekaj, kar res potrebujemo?

V zadnjih letih je ledena kopel postala skoraj simbol discipline, moči in sodobnega pristopa k zdravju. Kar nekaj časa jo že videvamo povsod; na družbenih omrežjih, pri športnikih, podjetnikih in … · 24ur · 2t

zdravje ledena kopel stres disciplina objavi tvitaj

Kreatin: Zakaj ga ženske potrebujejo bolj kot moški?

Večina ljudi kreatin povezuje s fitnes navdušenci. A najnovejše raziskave kažejo, da ta prehranski dodatek koristi tudi možganom, razpoloženju – in zlasti ženskam. Kreatin je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil … · Svet24 · 3t

• Kreatin: kdo ga res potrebuje? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive koristi in pravilno uporabo · Slovenske novice · 3t

objavi tvitaj

2 novici

Sok aronije: zakaj velja za superživilo in zakaj ga vse pogosteje uživajo športniki?

Sok aronije je eden najmočnejših naravnih antioksidantov. Preverite, zakaj je priljubljen med športniki, kako vpliva na zdravje in kako ga pravilno vključiti v prehrano. V zadnjih letih sok aronije postaja … · Slovenske novice · 4t

športna prehrana najboljši sok za športnike sok aronije antioksidanti zdravje objavi tvitaj

To je tihi regulator moškega zdravja, ki odloča o energiji, mišicah in stresu

Njegova osnovna naloga je, da telesu pomaga pri prilagajanju na stresne situacije, hkrati pa sodeluje pri številnih ključnih procesih, od presnove do imunskega odziva. Kortizol pogosto povezujemo izključno s stresom, … · Slovenske novice · 4t

športna prehrana stres zdravje testosteron nespečnost objavi tvitaj

Kako lahko na enostaven način dodate na jedilnik več beljakovin (za moč in energijo, ki jo potrebujete)

Morda ob omembi 'beljakovin', poznanih tudi pod imenom 'proteini', najprej pomislite na zagrete mišičnjake z ogromnimi utežmi ali profesionalne športnike, ki podirajo rekorde, a se zgodba o beljakovinah v resnici … · Aktivni.si · 1M

• Beljakovine: koliko jih potrebujemo na dan in zakaj so ključne za energijo · Delo · 1M
• Beljakovine: koliko jih potrebujemo na dan in zakaj so ključne za energijo · Delo · 1M

občutek sitosti energija in vitalnost mišična masa rastlinske beljakovine vs živalske regeneracija mišic ego proteini beljakovinski napitki beljakovine za energijo beljakovine po vadbi dnevni vnos beljakovin ljubljanske mlekarne beljakovinska malica beljakovine koliko beljakovin na dan uravnotežena prehrana vnos beljakovin objavi tvitaj

3 novice