Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 2d

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 2d

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Telovadite, a rezultatov ni? Morda delate te napake

Napredek pri vadbi je pogosto razumljen kot neposredna posledica discipline in pogostosti treningov, a realnost razkriva precej bolj kompleksno sliko. Veliko ljudi redno obiskuje telovadnico, vztraja pri vadbi in vlaga … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj

Znano je, kaj Stevanović pojé v dnevu: njegov jedilnik temelji na visoki količini beljakovin in čim manjšemu številu kalorij

Zoran Stevanović pozornosti ne pritegne le s politiko, temveč tudi z izjemno discipliniranim življenjskim slogom. Zgodnja jutra, redni treningi in prehrana z visokim deležem beljakovin so njegova stalnica že desetletja. … · Aktivni.si · 2t

zoran stevanović beljakovine objavi tvitaj

Kofirajd: zakaj je postal najbolj priljubljena kolesarska disciplina in kje se skriva past

Hrana, ki jo zaužijete med vožnjo in po njej, igra ključno vlogo, tudi takrat, ko se vam zdi, da gre samo za kavo. V zadnjih letih se je tudi pri … · Slovenske novice · 3t

trening kolesarstva kolesarjenje zdravje kolesarski trening kava kolesarstvo objavi tvitaj

Zakaj hujšanje ni vedno pot do hitrejšega kolesarjenja v klanec

Če hujšanje poslabša trening, zmanjša moč, vpliva na zdravje, potem ni smiselno. Mnogi kolesarji verjamejo, da je nižja telesna teža ključ do boljše zmogljivosti. V resnici pa optimalna telesna teža … · Slovenske novice · 3t

športna prehrana debelost zdrava prehrana hujšanje telesna teža hujšanje in šport objavi tvitaj

Kaj je z Dončićem - Ameriški doktor osupnil, z ljubljanskega UKC razkrivajo

Napaka, če vprašate znanega ameriškega zdravnika in strokovnjaka na področju športne medicine Jesseja Morsa, ki je nedolgo tega svetu razlagal tudi, kaj in kako je z grozljivo poškodbo Lindsey Vonn … · Ekipa24 · 3t

• Travmatolog pojasnjuje, na kakšno zdravljenje je odšel Luka Dončić · Aktivni.si · 3t
• Slovenski strokovnjak pojasnjuje, kaj Dončić počne v Evropi · Žurnal24 · 3t

zdravljenje zdravnik matične celice luka dončič objavi tvitaj

7 novic

Zelo strokovno in poučno o muskelfibru

Vsak rekreativni športnik se je enkrat v življenju srečal z mišično bolečino, ki ji v žargonu rečemo muskelfiber, strokovno pa zapoznela mišična bolečina. Predstavljamo nekatere glavne ugotovitve iz znanosti, ki … · Slovenske novice · 3t

objavi tvitaj