Novice sklece

Zadnjih 5 novic

Poleti lahko ostanete v odlični formi tudi brez obiskov telovadnic

Poleti lahko ostanete v odlični formi tudi brez obiskov telovadnic

Poletje je idealna priložnost, da odkrijemo bolj sproščen, a dolgoročno veliko bolj zdrav odnos do gibanja. Visoke temperature in dopusti niso izgovor za opustitev gibanja. Prav nasprotno, poletje ponuja idealno … · Slovenske novice · 2d

    šport športna rekreacija fitnes rekreacija zdravje objavi tvitaj

    Pozabite na biološko starost: če lahko naredite toliko počepov, ste v dobri formi

    Pozabite na biološko starost: če lahko naredite toliko počepov, ste v dobri formi

    Zakaj je vadba za moč po štiridesetem ključnega pomena? Mišična masa s starostjo naravno upada, zato je njeno ohranjanje vse pomembnejše. Strokovnjaki priporočajo, da v svojo rutino vključite vadbo za … · Elle · 3d

      objavi tvitaj

      Ta majhna sprememba pri vadbi lahko poveča moč, ravnotežje in vzdržljivost

      Ta majhna sprememba pri vadbi lahko poveča moč, ravnotežje in vzdržljivost

      Krepi mišice, pospešuje presnovo in izboljšuje zdravje srca in ožilja. Ste že slišali za ekscentrični trening? Ne gre za vadbo v nenavadnih kostumih ali z eksotičnimi pripomočki. Ekscentrični trening temelji … · Aktivni.si · 3d

        objavi tvitaj

        Petdeseta so nova štirideseta, a telo misli drugače: skrivnosti zdravega staranja

        Petdeseta so nova štirideseta, a telo misli drugače: skrivnosti zdravega staranja

        Da bi bili čim dlje vitalni, najpozneje pri petdesetih poskrbimo za redno telesno aktivnost, ne zanemarimo niti možganov Današnji petdesetletniki so bolj aktivni, bolj zdravi in bolj vitalni, kot so … · Slovenske novice · 4d

          možgani starost staranje vadba prožnost prehrana zdravje objavi tvitaj

          Krožna vadba: idealen pristop za topljenje maščobe in moč celega telesa

          Krožna vadba: idealen pristop za topljenje maščobe in moč celega telesa

          S krožno vadbo hkrati oblikujemo telo in izboljšamo kondicijo; je zanimiva, pestra, razgibana. Krožna vadba vsebuje različne vaje, ki so določene s časovnim intervalom in številom ponovitev. Izvajamo eno za … · Slovenske novice · 5d

            vaje za moč vadba telovadba vaja fitnes rekreacija počitek trening objavi tvitaj

            Pri 50 letih je poskusil narediti skleco in doživel neprijetno spoznanje o staranju

            Pri 50 letih je poskusil narediti skleco in doživel neprijetno spoznanje o staranju

            Vaja, ki se zdi preprosta, lahko razkrije veliko o telesni pripravljenosti po 50. letu. Sklece veljajo za eno najbolj priljubljenih vaj za krepitev moči z lastno telesno težo. Ne potrebujemo … · Slovenske novice · 1t

              vaje za moč staranje telovadba vadba doma rekreacija objavi tvitaj

              Vadba, ki podaljšuje življenje: ni treba, da se ure in ure potite v telovadnici

              Vadba, ki podaljšuje življenje: ni treba, da se ure in ure potite v telovadnici

              Že ena do dve uri na teden lahko občutno zmanjšata tveganje za bolezni srca, demenco in prezgodnjo smrt, kaže obsežna raziskava. Vadba za moč pomaga ohranjati mišično maso in zdravje … · Aktivni.si · 1t

                objavi tvitaj