Po 40. letu je mogoče ohraniti mišice in močne kosti. Šest navad, ki jih priporočajo zdravniki

Strokovnjaki poudarjajo, da ključ do dolgoročnega zdravja ni vsakodnevno izčrpavanje telesa, temveč premišljena in dosledna rutina. Po 40. letu starosti se začne mišična masa naravno zmanjševati, postopoma pa upada tudi … · Slovenske novice · 1h

vaje za moč telesna vadba športna rekreacija rekreacija starost in šport trening in starost objavi tvitaj

Čarobni trenutki, ki jih naredi samo šport

"Jaz sem musliman, jaz sem pravoslavec, sem katolik," tako so se v virtualnem svetu predstavljali nekateri igralci nogometne reprezentance Bosne in Hercegovine. Uvrstitev te reprezentance je bila že sama po … · 24ur · 1t

nogomet svetovno prvenstvo objavi tvitaj

Od materinstva do treningov: 'To, da poslušam sebe, mi pusti, da še vztrajam'

Ima idealno višino, tudi po dveh porodih je v odlični formi. In če temu dodamo še šport – gimnastiko, kjer leta tečejo hitreje kot pri ostalih športih in se kariera … · 24ur · 2t

teja belak gimnastika mama objavi tvitaj

Slovenski plesalci zadnji dan evropskega prvenstva do izjemnih uspehov

Zadnji tekmovalni dan IDO evropskega prvenstva v show danceu I Feel Dance 2026 Supported by I Feel Slovenia je v Medvodah prinesel izjemen zaključek evropskega prvenstva in enega najmočnejših slovenskih … · 24ur · 3t

• Zlati, srebrni in bronasti slovenski plesalci v Medvodah (FOTO) · Reporter · 3t
• Osem dni plesa, energije in presežkov na državnem prvenstvu v Medvodah · 24ur · 3t

državno prvenstvo v plesu plesna zveza slovenije medvode plesna šola bolero objavi tvitaj

4 novice

Nismo ustvarjeni za sedenje

Največja napaka po 40. letu je premalo gibanja, a pozor, telo zelo hitro izgublja moč. Po 40. letu veliko ljudi opazi prve spremembe: manj energije, več bolečin v hrbtu, počasnejšo … · Slovenske novice · 3t

gibanje šport rekreacija hoja zdravje objavi tvitaj

Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30-ih

Tako mora športni rekreativec prilagoditi vadbo letom. Mnogi športni rekreativci se pri petdesetih ali celo šestdesetih letih še vedno počutijo enako kot pri tridesetih. Glava bi še vedno tekla osebne … · Slovenske novice · 4t

• Po 30., 40. in 50. letu telo ni več enako: na te spremembe morate biti pripravljeni · Slovenske novice · 4t

staranje športna rekreacija telesna vadba vadba za starejše šport po 30 letu zdravje trening in starost objavi tvitaj

2 novici

Kako naj starejši vadijo poleti? Vročinski val zahteva previdnost, ne pa popolnega počitka

Pamet v glavo! Tudi, če je ta glava že stara in izkušena, se pustite še dodatno podučiti. Poletje je odličen čas za gibanje na prostem, vendar visoke temperature predstavljajo velik … · Slovenske novice · 4t

vročina in šport vadba za starejše športna rekreacija kako naj starejši vadijo med vročino objavi tvitaj