5 pogostih napak, ki vam otežujejo hujšanje (lahko izničijo ves vaš trud)

Preden obupate nad hujšanjem, preverite, ali vas zavira katera od teh napak. 👇 Hujšanje se na prvi pogled zdi precej preprosto – manj hrane, več gibanja in kilogrami bi morali … · Metropolitan.si · 12h

prehrana dieta telo zdravje hujšanje objavi tvitaj

Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30. letu, telo potrebuje drugačen pristop

Največja napaka pri staranju ni nujno zmanjševanje količine vadbe, temveč ignoriranje sprememb, ki se dogajajo v telesu. Staranje ne pomeni, da se morate odpovedati športu, moči ali kondiciji. Pomeni pa, … · Slovenske novice · 1d

• Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev · Slovenske novice · 1d
• Starejši, pozor! Poleti lahko že pol ure vadbe v vročini nevarno obremeni telo · Slovenske novice · 2d

vadba za starejše telesna aktivnost poletna vadba zdravo staranje objavi tvitaj

3 novice

Masaža, raztezanje in drža: kombinacija za sproščena ramena

Stres, dolgotrajno sedenje in nepravilna drža lahko povzročijo napetost v vratu in ramenih, ki pa jo lahko premagamo Napetost v ramenih in vratu je pogosta težava veliko ljudi. Na srečo … · Slovenske novice · 5d

gibanje stres vadba vaje sprostitev hrbtenica masaža zdravje drža objavi tvitaj

Koliko treninga za moč je dovolj? Nova raziskava razkriva presenetljivo številko za daljše in bolj zdravo življenje

Za začetnike zadostuje že 10 do 15 minut vadbe na dan, ki jo lahko opravijo doma. Trening za moč ni pomemben le za športnike ali obiskovalce fitnesa. Vse več raziskav … · Slovenske novice · 1t

vaje za moč vadba športna rekreacija telesna vadba trening doma trening objavi tvitaj

Po 50. letu je mogoče izgubiti odvečne kilograme. Teh pet navad prinaša najboljše rezultate

Z leti mišična masa naravno upada, kar vpliva na telesno moč, presnovo in splošno zdravje. Po 50. letu se pri številnih začnejo kopičiti maščobne obloge okoli trebuha, hkrati pa telo … · Slovenske novice · 1t

zdrava prehrana športna rekreacija zdrav način življenja zdravje debelost objavi tvitaj

NE ČAKAJTE NA ŽEJO: Tako med vročino ostanete hidrirani

Poleti in med vročinskimi valovi telo zaradi visokih temperatur in povečanega znojenja izgublja več tekočine, zato se poveča tveganje za dehidracijo, vročinsko izčrpanost in vročinski udar. Strokovnjaki opozarjajo, da ni … · Regional · 1t

pitje vode hidracija tekočina dehidracija vročinski val objavi tvitaj

Tako vam lahko krompir pomaga pri lažjem začetku hujšanja

V svetu prehranskih trendov se pogosto pojavi nova metoda, ki obljublja hitrejšo pot do boljšega počutja in vitkejše postave. Vse bolj se uveljavlja tudi 'potato reset'. Med bolj nenavadnimi pristopi, … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj