Teh 6 sprememb po 40. letu nikakor ne smete prezreti

Po 40. letu se telo res začne spreminjati, vendar to ne pomeni, da moramo sprejeti vsako težavo kot neizogiben del staranja. Utrujenost, bolečine v sklepih, nočno uriniranje in nenadna izguba … · Slovenske novice · 1t

staranje športna rekreacija zdrav življenjski slog zdravje zdravje športnika objavi tvitaj

Slovo je bilo zelo čustveno, jokali smo vsi

Med 21 igralci iz najboljše trideseterice svetovne lestvice bo glavni slovenski adut trinajsti igralec sveta Darko Jorgić , ki je v letošnji sezoni s Saarbrücknom osvojil ligo prvakov ter dvojno … · Dnevnik · 1t

namizni tenis wtt star contender ljubljana darko jorgić objavi tvitaj

Ena ura na teden bolje kot nič

Rekreacija v nedeljo je prvi korak do boljšega počutja, pozitivno vpliva na telo in razpoloženje. Veliko ljudi misli, da rekreacija šteje samo, če telovadimo večkrat na teden, hodimo v fitnes … · Slovenske novice · 2t

rekreacija gibanje zdravje vadba objavi tvitaj

Ste ves čas utrujeni? To je opozorilni znak resnejših zdravstvenih težav

Stalna izčrpanost ni vedno posledica pomanjkanja spanca. Občasna utrujenost je del vsakdana in običajno ni razlog za preplah. K njej lahko prispevajo slab spanec, intenzivna telesna aktivnost, stres ali dolgotrajno … · Slovenske novice · 3t

smrčanje stres utrujenost športnika utrujenost izčrpanost izgorelost objavi tvitaj

Pot v brezvoljnost in naprej v stres. Ko vadba prestopi mejo zdravega treninga

Telesna aktivnost je ena najbolj koristnih navad v sodobnem življenju. A kot pri vseh stvareh velja preprosto pravilo: pomembna je mera. Pretreniranost, kronična utrujenost in psihični stres so pogost, a … · Slovenske novice · 1M

utrujenost športnika utrujenost stres pretreniranost športna rekreacija zdravje objavi tvitaj

Ste nenehno utrujeni, čeprav dovolj spite? Razlog je lahko povsem drugje

Kronična utrujenost je eden najpogostejših razlogov za obisk zdravnika. Veliko ljudi se vsakodnevno spopada z utrujenostjo, čeprav spijo dovolj. Občutek izčrpanosti pogosto pripisujemo stresu, hitremu tempu življenja ali pomanjkanju počitka, … · Slovenske novice · 1M

utrujenost športnika utrujenost izčrpanost izgorelost zdravje objavi tvitaj

Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 1M

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 1M

beljakovine športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje objavi tvitaj

2 novici