Zakaj je tako težko teči počasi? Napaka, zaradi katere rekreativci na treningu izgubljajo voljo

Hitro teči je težko. Toda včasih je presenetljivo težko tudi teči počasi. Počasen tek ni namenjen tistim, ki ne zmorejo hitreje. Prav nasprotno: lahkotni teki so pomemben del vzdržljivostnega treninga, … · Slovenske novice · 12h

počasen tek vzdržljivostni trening šport in rekreacija pogovorni test aerobna zmogljivost objavi tvitaj

Po 60. letu je vadba še pomembnejša: tako ohranimo moč, ravnotežje in samostojnost

V zrelih letih ni treba postati športnik, pomembno pa je ohraniti moč, vzdržljivost in gibljivost, ki nam omogočajo čim bolj zdravo in samostojno življenje. Telesna dejavnost po 60. letu ni … · Slovenske novice · 1t

telesna aktivnost gibanje vaje za moč vadba šport in rekreacija rekreacija zdravje objavi tvitaj

Po 65. letu ni čas za počitek. Toliko gibanja potrebujete za najboljše zdravje

Redna telesna dejavnost je ena najboljših naložb v kakovostnejša poznejša leta. Starejši naj bodo čim bolj telesno dejavni. Redna vadba pomaga ohranjati mišice, ravnotežje, zdravje kosti in samostojnost, hkrati pa … · Slovenske novice · 1M

• Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30. letu, telo potrebuje drugačen pristop · Slovenske novice · 1M
• Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev · Slovenske novice · 1M

vadba za starejše telesna aktivnost poletna vadba zdravo staranje objavi tvitaj

4 novice

Vročinski trening postaja vse pomembnejše orodje za vzdržljivostne športnike

Za večino športnikov je najbolj smiselno, da vročinski trening dodajo k običajnemu programu, namesto da zaradi njega zmanjšajo kakovost osnovne vadbe. Vročinski trening lahko izboljša prilagajanje telesa na visoke temperature, … · Slovenske novice · 1M

visoke temperature trening vročinskem valu vročinski trening vzdržljivostni šport vzdržljivostni trening objavi tvitaj

Vročinski trening: skrivnost vrhunskih športnikov, ki lahko koristi tudi rekreativcem

Dolga leta je veljalo, da je vročina predvsem dejavnik, ki zmanjšuje športno zmogljivost. Danes vemo, da je lahko, če jo uporabljamo premišljeno in nadzorovano, tudi učinkovito trening orodje. Na prvi … · Slovenske novice · 1M

vročina in šport športna rekreacija heat trening vročina vročinski trening kolesarski trening vročinski val objavi tvitaj

Kako po 40. letu zgraditi več mišic? Dovolj so že trije treningi na teden

Po 40. letu torej ne zmaga tisti, ki trenira največ, ampak tisti, ki trenira dovolj pametno, da lahko vztraja desetletja. Mnogi menijo, da je za ohranjanje in pridobivanje mišične mase … · Slovenske novice · 2M

šport po 40 letu športna rekreacija 40 rojstni dan objavi tvitaj

Nejc Kocijančič: "Pomembno je, da v teku uživamo"

Vzdržljivostni trener nam je zaupal, kako se lotiti teka, kako se pripraviti na prvi tekaški dogodek, pa tudi, kdaj je morda čas, da tek opustimo. $bp("TargetVideo_82144006", {"video":"2691839","width":"16","height":"9","id":"40858"}); Nova epizoda Aktivni … · Aktivni.si · 3M

objavi tvitaj