Hoja 20.000 korakov na dan: kako vpliva na vaše telo in zdravje

Redna hoja je ena najbolj preprostih in dostopnih oblik telesne dejavnosti, vendar se mnogi sprašujejo, koliko korakov dnevno je resnično dovolj za zdravje. Kot navaja vir UNILAD , se že … · Vizita.si · 1t

• Koliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu? (Ne, ni 10.000) · Aktivni.si · 1t

koraki na dan hoja vadba zdravje ženske po 50. letu objavi tvitaj

2 novici

Tako boste pokurili do 40 % več kalorij kot z običajno hojo

Nordijska hoja je celostna in učinkovita oblika vadbe, ki s pomočjo posebnih palic aktivira skoraj celotno telo, pospeši izgorevanje kalorij ter izboljša držo in splošno telesno kondicijo. Zaradi večje vključenosti … · Zadovoljna.si · 1t

• Tehnika hoje, ki učinkovito pomaga pri izgubi telesne maščobe · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj

2 novici

Najboljši in najslabši zdravstveni trendi leta 2025

Japonska hoja osvaja svet, perimenopavza ni več tabu, obsedenost z beljakovinami pa uhaja izpod nadzora. Spremembe, kot je upad uživanja alkohola, so znova pokazale, kako močan vpliv imajo kulturni premiki … · Aktivni.si · 2t

trendi 2025 zdravje objavi tvitaj