Gibanje je življenje – Kako narediti prvi korak

V času, ko se življenjska doba podaljšuje, postaja prav gibanje ena izmed ključnih naložb v zdravo in dostojanstveno staranje. Gibanje v starejših letih ni le priporočilo, ni razkošje, ampak potreba. … · RTV Slovenija · 2t

zdravje vadba prvi korak gibanje starejši objavi tvitaj

Resnica o korakih: Koliko hoje na dan dejansko potrebujete?

Hoja je ena najbolj raziskanih in najbolj dostopnih oblik telesne dejavnosti. Zdravstvene organizacije po svetu se strinjajo, da redna hoja pomembno prispeva k boljšemu zdravju, nižjemu tveganju za kronične bolezni … · Zadovoljna.si · 2t

objavi tvitaj

Kako hitro hodite? Preverite, koliko kilometrov na uro bi morali narediti glede na vašo starost

Kakšen je vaš tempo hoje in kaj je običajno za vašoconstriction starost? V zadnjih letih je hoja postala ena najbolj priljubljenih oblik gibanja. Ne le, da koristi telesu, ampak pozitivno … · Aktivni.si · 3t

hoja tempo hoje objavi tvitaj

Koliko korakov bi morali dnevno narediti, da se zaščitite pred rakom? Strokovnjaki imajo točno številko

V študiji so strokovnjaki odkrili, da lahko bistveno zmanjšamo tveganje za nastanek raka, če dnevno naredimo toliko korakov. Raziskava Univerze v Oxfordu je pokazala, da lahko vsakodnevna hoja v obsegu … · Aktivni.si · 1M

koraki hoja rak objavi tvitaj

Kako shujšati s pomočjo hoje? Tukaj je 7-dnevni načrt, ki so ga pripravili certificirani trenerji

Želite shujšati? Preizkusite tedenski načrt hoje, ki so ga zasnovali strokovnjaki za vadbo. Hoja od 150 do 300 minut na teden lahko podpira hujšanje in izboljša splošno zdravje. Pomaga povečati … · Aktivni.si · 1M

• Je hoja dovolj dobra oblika vadbe? Preverite, kaj pravijo strokovnjaki · Aktivni.si · 1M

hoja objavi tvitaj

2 novici

Kaj se zgodi, če vsak dan naredite 10.000 korakov?

Ste med tistimi, ki jim hoja ni ravno pri srcu, raje izberete dvigalo kot stopnice in se po opravkih odpravite s kolesom namesto peš? Ko boste spoznali vse pozitivne učinke … · Aktivni.si · 2M

koraki 10.000 korakov na dan objavi tvitaj

Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?

Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za … · Zadovoljna.si · 2M

objavi tvitaj