Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 18h

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 22h

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Zakaj voda z limono ni čudežna, ampak ima vseeno lahko pozitivne učinke na telo

Voda z limono ni 'detoks čudež', kot jo pogosto predstavljajo spletni trendi, vendar ima lahko nekaj pozitivnih učinkov na telo, predvsem zaradi hidracije, vitamina C in citronske kisline. Pomembno je … · Vizita.si · 3d

voda z limono zdrava prehrana vitamin c hidracija prebava objavi tvitaj

6 vrst živil, ki jetra uničujejo kot alkohol: četrta vas bo povsem presenetila

S temi živili ne gre pretiravati ... Danes se bolezni jeter vse pogosteje pojavljajo tudi pri ljudeh, ki ne pijejo alkohola. Glavni krivci niso le v kozarcu, temveč na krožniku … · Elle · 3d

objavi tvitaj

Zakaj pitje vode na prazen želodec ni vedno zdrava navada

Pitje vode zjutraj na tešče je pogosto predstavljeno kot preprosta zdrava rutina, ki naj bi 'razstrupila' telo in pospešila metabolizem. A strokovni viri opozarjajo, da učinki niso vedno tako enoznačni … · Vizita.si · 5d

jutranja rutina pitje vode zdravje hidracija prebava objavi tvitaj

Ko smo žejni, je prepozno: Telo ob pomanjkanju vode pošilja sedem znakov

Občutek žeje je najosnovnejši znak, vendar se pojavi razmeroma pozno. Pogosto ga zamenjamo za lakoto, zato raje posežemo po hrani kot po vodi. Pravilo je preprosto: najprej popijte kozarec vode, … · Dnevnik · 1t

suha koža dehidracija prebavne težave simptomi dehidracije pitje vode utrujenost zdravje temen urin hidracija glavobol objavi tvitaj

Pitje vode pred spanjem? Kdaj je zadnji čas za kozarec vode in kako vpliva na spanec

Ustrezna hidracija je pomembna tudi za duševno zdravje in kognitivne funkcije. Strokovnjaki opozarjajo, da je hidracija čez dan ključnega pomena za zdravje, vendar je prav tako pomembno, kdaj zvečer prenehamo … · Slovenske novice · 1t

zdravje spanje hidracija voda objavi tvitaj

Vas debelost upočasnjuje na kolesu? Razkrivamo resnico, ki se je bodo mnogi razveselili

Odstotek telesne maščobe je ena najbolj napačno razumljenih številk v svetu rekreativnega in tekmovalnega kolesarstva. Medtem ko ga mnogi dojemajo kot merilo discipline ali celo osebne vrednosti, strokovnjaki opozarjajo: gre … · Slovenske novice · 1t

maščobe debelost hujšanje maščoba na trebuhu športna rekreacija objavi tvitaj