Novice cirkadiani ritem

Zadnjih 5 novic

Zakaj se ponoči zbujate vedno ob isti uri? Razlaga, ki bo marsikoga presenetila

Novice / ZdravjeZakaj se ponoči zbujate vedno ob isti uri? Razlaga, ki bo marsikoga presenetila

Se vam dogaja, da se skoraj vsako noč zbudite ob isti uri, na primer ob tretji, četrti ali peti zjutraj? Mnogi začnejo iskati nenavadne razlage, vendar je razlog pogosto veliko … · Vizita.si · 1d

    nočno prebujanje zdrav življenjski slog cirkadiani ritem nespečnost kakovost spanja objavi tvitaj

    Kardiologi opozarjajo: ta pogosta navada uničuje srce bolj, kot kajenje

    Novice / ZdravjeKardiologi opozarjajo: ta pogosta navada uničuje srce bolj, kot kajenje

    Ta navada pospešuje staranje srca celo bolj kot kajenje, imajo pa jo mnogi. Zdravje srca v mlajših letih pogosto ni v ospredju, po 60. letu pa se tveganje za bolezni … · Aktivni.si · 3d

      nezdrave navade srce kajenje objavi tvitaj

      Psihologija jutranje kave: zakaj skodelica takoj po prebujanju ni najboljša ideja?

      Novice / ZdravjePsihologija jutranje kave: zakaj skodelica takoj po prebujanju ni najboljša ideja?

      Za milijone ljudi po vsem svetu je jutro nepredstavljivo brez tistega prvega, skorajda magičnega požirka kave. Vonj po sveže praženih zrnih in toplina skodelice v rokah veljata za sveti gral … · Dnevnik · 1t

        jutranja rutina kortizol jutranja kava zdravje in dobro počutje produktivnost pravilo 90 minut spanec kofein objavi tvitaj

        Ta 'koktajl za kortizol' ni samo okusen, ampak tudi deluje

        Ta 'koktajl za kortizol' ni samo okusen, ampak tudi deluje

        Brezalkoholni koktajl, ki vas lahko že ob prvem požirku za trenutek popelje v dopustniško vzdušje, hkrati pa naj bi pomagal blažiti nekatere negativne učinke stresa ter prispeval k občutku sproščenosti. … · Cosmopolitan · 1t

          objavi tvitaj

          Zakaj lahko opazovanje sončnega zahoda izboljša vaš spanec

          Novice / ZdravjeZakaj lahko opazovanje sončnega zahoda izboljša vaš spanec

          Ko govorimo o zdravih navadah, običajno pomislimo na gibanje, zdravo prehrano ali dovolj spanca. Le redko pa pomislimo na nekaj, kar je popolnoma brezplačno in dostopno skoraj vsak dan: opazovanje … · Vizita.si · 1t

            stres sončni zahod dobro počutje cirkadiani ritem spanje zdravje objavi tvitaj

            Spite s spuščenimi roletami? Zakaj popolna tema morda ni tako zdrava, kot mislite

            Spite s spuščenimi roletami? Zakaj popolna tema morda ni tako zdrava, kot mislite

            Ljudje, ki spijo s spuščenimi roletami, to najpogosteje počnejo zaradi kakovosti spanja. Tema pomaga telesu izločati melatonin, hormon, ki uravnava spanec, zato lažje zaspijo in spijo globlje. Pri nekaterih gre … · Elle · 2t

              objavi tvitaj

              Resnica o metabolizmu po 40. letu: radikalne diete so največja napaka

              Novice / ZdravjeResnica o metabolizmu po 40. letu: radikalne diete so največja napaka

              Metabolizem predstavlja celoto kemičnih reakcij, ki hrano pretvarjajo v energijo. Čeprav raziskave kažejo, da metabolizem ostaja razmeroma stabilen med 20. in 60. letom, se ključna težava skriva drugje: izguba mišične … · Dnevnik · 2t

                beljakovine izguba mišične mase staranje prehranske navade kardio vadba presnova zdrav življenjski slog postenje zdrava prehrana metabolizem objavi tvitaj