Zelenjava je živilo, ki bi jo poleg beljakovin morali najpogosteje uživati v času hujšanja. Nekaterim vrstam zelenjave pa se je zaradi visokega glikemičnega indeksa dobro raje izogniti. Uživanje več zelenjave … · Aktivni.si · 41m
Če bi lahko do konca življenja jedli le en mlečni izdelek, bi to moral biti jogurt. Vsi mlečni izdelki vsebujejo beljakovine, vendar so le redki tako vsestranski in imajo tako … · Elle · 1d
So živila z negativnimi kalorijami resnična ali mit? V želji po učinkovitem hujšanju posamezniki pogosto iščejo različne strategije in diete, da bi se znebili neželenih kilogramov. Med zanimivimi koncepti na … · Aktivni.si · 3t
Prihaja sezona novih diet. Zakaj ne bi poskusili diete s papajo? Surovo ali v smoothiju - to okusno sadje je odličen spremljevalec v vaši fitnes rutini. Izguba teže je bitka, … · Aktivni.si · 1M
Ste se kdaj spraševali, kako lahko Japonke jedo raznovrstno hrano, se ne ukvarjajo z intenzivno vadbo in so kljub temu videti vitke? Ali je prehrana z ribami, zelenjavo in fermentiranimi … · Aktivni.si · 1M
diete hujšanje japonska kultura navade japonska objavi tvitaj
Visokobeljakovinske diete predlagajo povečanje vnosa beljakovin na 30 % in zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov na 5-10 %. Dolgotrajna praksa lahko zaradi negativnih učinkov ogrozi zdravje. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) navaja, … · Aktivni.si · 1M
Zajtrk je pogosto označen kot najpomembnejši obrok dneva, in to z razlogom. Z njim zaženete presnovo in si zagotovite energijo, ki jo potrebujete za jutranji čas. Vendar pri hujšanju niso … · Aktivni.si · 1M