Če že zjutraj storite to pogosto napako, si lahko uničite nočni spanec

Kljub strogi večerni rutini brez zaslonov, primerno ohlajeni spalnici ter pravočasnemu odhodu v posteljo, se številni kljub vsemu soočajo z nespečnostjo in nemirom. Strokovnjaki za medicino spanja ugotavljajo, da rešitev … · Dnevnik · 2d

spanje doslednost spanja biološka ura zdravje srca adenozin kardiovaskularni zapleti nespečnost cirkadiani ritem jutranja rutina spalni nagon objavi tvitaj

Deset vojaških poskokov vsako jutro lahko spremeni začetek dneva. Kaj se zgodi po enem mesecu?

Najbolj učinkovito je poudariti presenetljivo ugotovitev, da se največja sprememba po mesecu dni ni pokazala v telesni pripravljenosti, temveč v počutju in vsakodnevnih navadah. Deset vojaških poskokov na dan se … · Slovenske novice · 2d

zdravje vojaški poskoki šport in rekreacija jutranja vadba telesna pripravljenost objavi tvitaj

Najboljše vaje za zdravje srca morda niso tiste, ki jih pričakujete

Pozabite na ekstremne napore. Za boljše počutje in zdravo srce zadostujejo doslednost pri gibanju, obvladovanje stresa in pravilna regeneracija. Zdravje srca vpliva na več kot le dolžino življenja; določa, kako … · Vizita.si · 1t

kakovost spanja srčno-žilne bolezni redna hoja vpliv stresa zdravje srca metabolično zdravje moč in kardio objavi tvitaj

Kako težko je začeti zdravo živeti?

Zdrav življenjski slog ni projekt, ki bi ga bilo treba začeti prvega januarja ali ob posebni življenjski prelomnici. Za spremembo so dovolj majhni, a vztrajni koraki, več gibanja, kakovostnejša prehrana, … · Slovenske novice · 1t

zdravje šport in rekreacija zdrava prehrana imunski sistem zdrav način življenja stres objavi tvitaj

Staranje se začne veliko prej, kot si mislimo

To so 4 navade, ki zelo pomagajo ohraniti telo mlajše. Gube in sivi lasje niso edini znaki staranja. Veliko pomembnejše spremembe se lahko dogajajo v telesu že dolgo, preden jih … · Slovenske novice · 2t

zdravje spanje dolgo življenje zdravo staranje staranje objavi tvitaj

Trening po 40. letu: Zakaj so mišice in regeneracija nujne

Kot piše AskMen, je prav obdobje po 40. letu lahko odlična priložnost za bolj premišljen in učinkovit pristop k vadbi. Ključ ni v tem, da trenirate več, ampak da trenirate … · Moškisvet.com · 2t

objavi tvitaj

Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami … · Slovenske novice · 3t

• Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način · Slovenske novice · 3t
• Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga? · Slovenske novice · 3t

telesna aktivnost utrujenost bolečine v hrbtu gibanje zdrav način življenja objavi tvitaj

7 novic