Pozabi na pravilo 10 tisoč korakov na dan! Le toliko jih potrebuješ, da izgubiš kilograme

Nikoli ne boš uganila, kdo si je pravzaprav zmislil to pravilo 😅 To prepričanje lahko kaj hitro vodi v obsesijo z doseganjem določenih meril pri vadbi in da vse, kar … · Cosmopolitan · 5h

objavi tvitaj

Kaj vaš tempo hoje razkriva o zdravju srca?

Presenetljiva resnica: preprost kazalnik, ki napoveduje dolgoživost. Večina ljudi še vedno verjame, da je za dobro zdravje srca potrebna draga fitnes oprema ali intenzivni treningi. A kardiologi danes opozarjajo na … · Slovenske novice · 1d

hoja za rekreacijo hoja hitra hoja vadba v karanteni objavi tvitaj

Kako vsakodnevna hoja spreminja življenja običajnih ljudi

Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja. Ne zahteva opreme, posebnega znanja ali članarine v fitnesu. A kljub svoji preprostosti ima izjemno moč: vsakodnevna hoja lahko postopoma, tiho in zelo učinkovito … · Vizita.si · 1t

dobro počutje hoja preventiva zdravje telesna aktivnost objavi tvitaj

Koliko korakov na dan bi morali narediti, da zmanjšate tveganje za depresijo? Znanstveniki imajo točno število

Dobra novica je, da številka sploh ni tako visoka. Nova analiza 33 študij, ki je vključevala skoraj 100.000 udeležencev, kaže, da lahko že 7000 korakov na dan pomaga zmanjšati simptome … · Elle · 2M

objavi tvitaj

Hoja 20.000 korakov na dan: kako vpliva na vaše telo in zdravje

Redna hoja je ena najbolj preprostih in dostopnih oblik telesne dejavnosti, vendar se mnogi sprašujejo, koliko korakov dnevno je resnično dovolj za zdravje. Kot navaja vir UNILAD , se že … · Vizita.si · 2M

• Koliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu? (Ne, ni 10.000) · Aktivni.si · 2M

koraki na dan hoja vadba zdravje ženske po 50. letu objavi tvitaj

2 novici

Koliko bi morali hoditi, da shujšamo?

To so najboljši načini, da iz vsakega koraka potegnete največ. Če ste tudi vi med tistimi, ki so se z novim letom odločili začeti z dieto, je dobro vedeti, da … · Elle · 2M

objavi tvitaj

Toliko korakov na dan morate narediti, da zmanjšate tveganje za depresijo

Znanstveniki so dognali, koliko korakov dnevno gre narediti, da zmanjšate tveganje za depresijo. Izkazalo se je, da številka sploh ni tako visoka. Nova analiza 33 študij, ki je vključevala skoraj … · Sensa · 3M

objavi tvitaj