Dobra novica: že kratka vadba na polno prinese presenetljive koristi

Vsem je že dobro znano, da telesna aktivnost podaljšuje življenje, saj zmanjšuje debelost in tveganje za kronične bolezni. Strokovnjaki že dolgo priporočajo od 75 do 150 minut telesne dejavnosti na … · Dnevnik · 1d

raziskave sladkorna bolezen telesna aktivnost molekularne spremembe zdravje srca intenzivna vadba kolesarjenje debelost beljakovine biološko staranje objavi tvitaj

Vas ponoči vedno znova 'zaštiha' v hrbtu in ne morete spati?! Fizioterapevt zdaj razkril 4 načine, ki bi lahko spremenili vse

Vzrok za neprijetne nočne težave se lahko skriva v povsem običajnih navadah, ki jim čez dan skoraj nihče ne posveča pozornosti. Bolečine v hrbtu so eden pogostih razlogov za nemiren … · Aktivni.si · 1d

zdravje nasvet hrbet strokovnjak bolečine objavi tvitaj

Imate povišan krvni sladkor? To lahko storite, preden se razvije sladkorna

Kaj pomeni, če je krvni sladkor povišan, vendar še nimate sladkorne bolezni? Preverite vrednosti, simptome prediabetesa in kako zmanjšati tveganje. Na preventivnem pregledu izveste, da imate nekoliko povišan krvni sladkor. … · Svet24 · 3d

• To je tiha grožnja, ki jo mnogi zamenjajo za staranje. Prepoznajte 8 opozorilnih znakov · Slovenske novice · 3d

zdravje prediabetes sladkorna bolezen glukoza inzulin telesna dejavnost sladkorna bolezen tipa 2 objavi tvitaj

2 novici

Hujšanje ni samo stvar kalorij. Napaka, zaradi katere lahko zdravje še bolj ogrozimo

Hujšanje ni samo stvar kalorij. Napaka, zaradi katere lahko zdravje še bolj ogrozimo. Za zdravje je ključno ravnovesje med prehrano, porabo energije, presnovo in gibanjem. Toda kako v poplavi nasvetov … · Slovenske novice · 3d

• Večina diet se konča z razočaranjem. Pravi razlog za neuspeh je globlji, kot si mislite · Slovenske novice · 4d
• Med hujšanjem ne izgubljamo le maščobe: kaj se v resnici dogaja z našim telesom? · Vizita.si · 5d

izguba telesne teže kakovostno hujšanje zdravo hujšanje hujšanje mišična masa objavi tvitaj

3 novice

Kolikokrat na teden je treba dvigovati uteži? Nova priporočila razkrivajo, koliko vadbe potrebujemo

Vadba za moč je lahko precej preprostejša, kot se zdi na prvi pogled. Za učinkovito vadbo za moč ni treba vsak dan preživljati v telovadnici. Nove smernice kažejo, da lahko … · Slovenske novice · 1t

zdravje šport in rekreacija vaje za moč fitnes telesna aktivnost vadba za moč objavi tvitaj

Ko tema vse hitreje požira dneve, mi pa smo vse bolj utrujeni in nerazpoloženi

Zjutraj v službo še v temi, domov pa, ko se že mrači. Dnevi postajajo vse krajši, energije je vse manj, kavč in topla odeja pa vse bolj mamljiva. Tudi za … · 24ur · 6d

• Ko ura prehiti telo: za koga je prehod na zimski čas najtežji? · 24ur · 1t
• Premik ure ni nedolžen: Tako vpliva na vaše možgane, spanec in počutje · Moškisvet.com · 1t

spanje premik ure izmensko delo nespečnost motnje spanja objavi tvitaj

4 novice

Ironman ni nedolžen izziv: kaj morate vedeti, preden se podate na ekstremni preizkus

Ironman je ena najbolj znanih preizkušenj vzdržljivosti. Pri različici Ironman 70.3 mora tekmovalec preplavati 1,9 kilometra, prekolesariti 90 kilometrov in preteči še 21,1 kilometra. Skupaj to pomeni 113 kilometrov. Pri … · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj