Zdravnik opozoril na diete, ki ne prinesejo rezultate: raje upoštevajte ta 4 preprosta pravila in kilogrami se bodo kar stopili

Kot pravi, diete pogosto ne prinesejo trajnih rezultatov: veliko učinkovitejše so preproste vsakodnevne navade, ki pomagajo zmanjševati telesno težo brez strogih odpovedovanj. Po obdobjih, ko ljudje jedo več kot običajno, … · Metropolitan.si · 3h

zavedno prehranjevanje hujšanje diete zdrave prehranske navade uravnavanje telesne teže objavi tvitaj

Zakaj imamo s staranjem vse več prebavnih težav?

Se vam zdi, da vam hrana, ki ste jo nekoč brez težav prebavili, danes povzroča napenjanje ali zgago? S staranjem se prebava spreminja in to je povsem naravno. Prebavne težave, … · Svet24 · 5h

objavi tvitaj

Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 1d

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 1d

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Tudi siesta in nedeljska maša vodita do daljšega življenja

Neka dolgoletna raziskava kaže, da ljudje, ki so pozorni na podrobnosti, o vsem dobro premislijo in poskušajo vse narediti pravilno, živijo dlje. Za svoje zdravje naredijo več in sprejemajo odločitve, … · Dnevnik · 3d

medosebni odnosi zdrava prehrana varnostni ukrepi spanje prenehanje kajenja zdrav življenjski slog telesna vadba dolgo življenje družbeni vplivi obvladovanje stresa objavi tvitaj

Sedite več kot 8 ur na dan? Tveganje za demenco je večje za četrtino

Raziskovalci na Univerzi York v Kanadi so analizirali podatke 69 študij, ki so dlje časa spremljale milijone zdravih odraslih ljudi nad starostjo 35 let in njihov življenjski slog ter ugotavljale, … · Dnevnik · 3d

zdravje spanec demenca objavi tvitaj

To je del treninga, ki ga vsi preskočimo in nas največ stane

Ko govorimo o napredku pri vadbi, večina najprej pomisli na treninge, kilometre, intenzivnost in prehrano. Redko pa kdo zares pomisli na spanje. Prav tam se namreč skriva eden najpomembnejših dejavnikov … · Slovenske novice · 4d

regeneracija regeneracija športnika zdravje počitek športna rekreacija objavi tvitaj

Gastroenterolog opozarja: "Nikar ne prezrite teh znakov, da z vašim črevesjem nekaj ni v redu"

Kako prepoznati, da vaše črevesje ne deluje tako, kot bi moralo? Bodite pozorni na te znake. Prebava ne skrbi le za razgradnjo hrane. Močno vpliva tudi na vaš imunski sistem, … · Aktivni.si · 6d

črevesje prebava objavi tvitaj