Moški depresije pogosto ne prepoznajo: teh znakov ne smete prezreti

Depresija pri moških se pogosto kaže drugače kot pri ženskah, namesto žalosti se lahko pojavijo jeza, razdražljivost, tvegano vedenje ali zloraba alkohola. Depresija je ena najpogostejših duševnih motenj, vendar se … · Slovenske novice · 2d

antidepresivi moški depresija zdravje samomor duševno zdravje psihologija objavi tvitaj

Inovativna kognitivna tehnika obljublja rešitev za epidemijo nespečnosti

Za milijone ljudi, ki se spopadajo z nespečnostjo in nočnim prebujanjem, bi lahko bila rešitev preprosta miselna vaja. Znanstveniki s kanadske univerze Simon Fraser namreč preučujejo metodo, imenovano kognitivno mešanje … · Dnevnik · 3d

kognitivno mešanje nočno prebujanje stres dr. luc beaudoin simon fraser university mikrosanje mentalne vaje spanje tehnike sproščanja zdravje raziskave nespečnost objavi tvitaj

Utrujeni in napeti: sodoben stres nas drži v pripravljenosti, ki nas uničuje

Otroci končno spijo, kuhinja je kolikor toliko pospravljena, igrače so v škatlah. Logičen naslednji korak bi bil krepčilen spanec. Namesto tega ležite v temi, vaše srce bije nekoliko prehitro, misli … · Dnevnik · 3d

stres kortizol starševstvo zdravje umiritev nevroznanost parasimpatični živčni sistem gabor mate kronična utrujenost sprostitev objavi tvitaj

Prehranske navade, ki dokazano izboljšajo energijo skozi dan

Pravilne prehranske navade stabilizirajo energijo, izboljšajo koncentracijo in preprečujejo popoldanski padec moči. Kot piše Harvard Health , nihanja krvnega sladkorja povzročajo utrujenost, razdražljivost in nenadne padce energije. Obroki, bogati z … · Vizita.si · 6d

energija prehrana utrujenost krvni sladkor stabilnost energije objavi tvitaj

Ste introvertirani ali vas je strah ljudi?

Vsi imamo prijatelja, ki na neki točki začne zavračati povabila na druženja. Večina zaključi, da je oseba pač introvert. Pa je res? Introvertiranost in socialna fobija nista ista stvar. Eno … · Vizita.si · 1t

socialna anksioznost strah pred ljudmi socialna fobija duševno zdravje introvertiranost objavi tvitaj

Če vam diete in vadba ne pomagajo, je morda težava v glavi

Psihologija hujšanja: kako utišati negativni notranji glas in končno premagati ovire pri izgubi kilogramov. Ste poskusili že skoraj vse, različne diete, intenzivno vadbo, štetje kalorij, pa kilogrami kljub temu ne … · Slovenske novice · 1t

kako shujšati debelost dieta hujšanje zdravje psihologija objavi tvitaj

7 živil, ki lahko pomagajo zmanjšati utrujenost in dvigniti energijo

Pravilno izbrana živila lahko pomembno prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in stabilnejši ravni energije skozi dan. Ovseni kosmiči vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki se v telo sproščajo postopoma. To pomaga ohranjati … · Vizita.si · 1t

• 10 živil, ki naravno krepijo srčno-žilni sistem · Vizita.si · 1t
• 10 živil, ki krepijo imunski sistem skozi vse leto · Vizita.si · 1t

krepitev odpornosti prehranska dopolnila zdrava prehrana imunski sistem vitamini objavi tvitaj

3 novice