Kako lahko izboljšamo kakovost spanca in ali lahko izgubljene ure spanja zares nadomestimo?

Kaj vse vpliva na kakovost spanja? Kako si lahko pomagamo, ko zvečer ne moremo zaspati? Kakšno vlogo imata pri tem melatonin in uspavala? In še: ali lahko izgubljene ure spanja … · RTV Slovenija · 1d

spanje zasloni modra svetloba melatonin nespečnost uspavala objavi tvitaj

Medicinska konoplja ni zdravilo za nespečnost

Znanstveniki iz Argentine in Kanade opozarjajo, da trenutno ni dovolj kakovostnih dokazov, ki bi potrjevali učinkovitost medicinske konoplje pri zdravljenju nespečnosti. Raziskovalci iz univerzitetne bolnišnice Italiano de Buenos Aires iz … · Slovenske novice · 4d

zdravje raziskava medicinski kanabis nespečnost konoplja objavi tvitaj

Ko tema vse hitreje požira dneve, mi pa smo vse bolj utrujeni in nerazpoloženi

Zjutraj v službo še v temi, domov pa, ko se že mrači. Dnevi postajajo vse krajši, energije je vse manj, kavč in topla odeja pa vse bolj mamljiva. Tudi za … · 24ur · 13h

• Ko ura prehiti telo: za koga je prehod na zimski čas najtežji? · 24ur · 1d
• Premik ure ni nedolžen: Tako vpliva na vaše možgane, spanec in počutje · Moškisvet.com · 2d

spanje premik ure izmensko delo nespečnost motnje spanja objavi tvitaj

4 novice

Lahko izboljša zmogljivost, a je ključna previdnost: preden posežete po pre-workoutu morate vedeti to

Športna torba je pripravljena, trening načrtovan, vam pa po napornem dnevu zmanjkuje energije. V takšnih trenutkih se lahko merica praška, ki obljublja dodaten zagon, zdi zelo privlačna. Toda kaj v … · Aktivni.si · 6d

prehranska dopolnila dopolnila pred vadbo športna zmogljivost objavi tvitaj

Skrita epidemija: starševska in gospodinjska izgorelost hujša od tiste v službi

Ko pomislimo na izgorelost oziroma tako imenovani »burnout«, si običajno predstavljamo vodjo v obleki, ki po osemnajstih urah dela kolapsira za pisalno mizo, ali pa preobremenjenega zdravnika po dolgem dežurstvu … · Dnevnik · 1t

psihologija stresa nevidno delo kronična utrujenost sendvič generacija sindrom izčrpanosti gospodinjska izgorelost mentalno breme starševska izgorelost izgorelost skrb za druge objavi tvitaj

Tudi vi pogosto zaspite na kavču? Telo vam morda sporoča nekaj pomembnega

Zgodi se skoraj vsakomur: usedete se na kavč, prižgete televizijo in že čez nekaj minut vas zmanjka. Občasno dremanje ni razlog za skrb, če pa se vam to dogaja pogosto, … · Zadovoljna.si · 2t

objavi tvitaj

Zaskrbljujoče: Zaradi tega danes trpi kar deset odstotkov odraslih

Kronična nespečnost je diagnosticirana, kadar posameznika prizadene vsaj tri noči na teden, najmanj tri mesece, in pomembno vpliva na njegovo vsakodnevno delovanje. a { text-decoration: none; color: #464feb; } tr … · Žurnal24 · 2t

raziskava nespečnost objavi tvitaj