Test za starejše od 60 let: kako močni so v resnici vaši boki?

Kako močni so vaši boki? Po 60. letu ima njihova moč pomembno vlogo pri gibanju, ravnotežju in vsakodnevnih opravilih. S štirimi vajami lahko preverite, kako dobro vam služijo, in odkrijete, … · Aktivni.si · 1t

• Štiri vaje, ki pomagajo ohranjati moč, ravnotežje in samostojnost tudi v starosti · Slovenske novice · 1t
• Vsak dan bi morali izvajati to preprosto vajo. Kaj se zgodi z zadnjico in nogami? · Slovenske novice · 1t

vadba doma vaje za moč zdravje zadnjica objavi tvitaj

3 novice

Travmatolog po hudem padcu Pogačarja: kdaj je realna vrnitev na kolo in kdaj na dirke?

Po hudem padcu Tadeja Pogačarja na Dirki po Španiji je eno ključnih vprašanj, kako dolga rehabilitacija čaka prvega kolesarja sveta in kdaj bi se, še posebej v luči domačega evropskega … · Siol.net · 1M

dirka po španiji operacija vuelta tadej pogačar poškodba objavi tvitaj

Koliko časa bi morali držati desko glede na starost? Preverite, kako močno je vaše telo

Deska oziroma plank je videti preprosta vaja, vendar jo je vse prej kot lahko izvajati. Že po nekaj deset sekundah začnejo trepetati mišice, zato se marsikdo sprašuje, kako dolgo bi … · Slovenske novice · 2M

telovadba doma plank deska vaja objavi tvitaj

Nepričakovan vzrok za bolečino med lopaticami

Če vas pogosto boli med lopaticami, v zgornjem delu hrbta ali vratu, verjetno najprej pomislite na slabo držo, preveč sedenja ali poškodbo hrbtenice. Toda strokovnjaki opozarjajo, da se lahko vzrok … · Vizita.si · 2M

tog prsni koš bolečina med lopaticami gibljivost prsnega koša hrbtenica objavi tvitaj

Zakaj se po plavanju v morju počutimo tako dobro? Znanost ima odgovor

Ko se temperature na termometrih povzpnejo visoko nad trideset stopinj Celzija in sonce neusmiljeno pripeka, nas instinktivno vleče k vodi. Poletni dopust ob morju, jezeru ali reki je za mnoge … · Dnevnik · 2M

zdravje morska voda poletni dopust tehnike plavanja fizioterapija sprostitev varnostna pravila talasoterapija plavanje rekreacija objavi tvitaj

Tudi v zrelih letih lahko začnete teči, a tega ne naredite na pamet

Rekreacija ni sama sebi namen. Smisel gibanja je predvsem v tem, da lahko čim dlje ohranjamo sposobnost samostojnega in kakovostnega življenja. Hoja in tek sta med najbolj naravnimi oblikami gibanja, … · Slovenske novice · 2M

objavi tvitaj

To so presenetljiva dejstva o plavanju

Porabi več kalorij kot tek, razbremeni sklepe in krepi srce ... Plavanje že dolgo velja za eno najbolj celovitih oblik rekreacije. Koristi srcu, pljučem, mišicam in sklepom, hkrati pa je … · Slovenske novice · 3M

zdravje športna rekreacija kopanje plavanje rekreacija objavi tvitaj