Zakaj se zbujamo vedno ob isti uri? Krivi so lahko svetloba, zvok, skrbi in še ...

Redni urnik spanja je izjemnega pomena za doseganje dobrega zdravja in počutja. Ko gremo spat in se prebujamo ob isti uri vsak dan, naš cirkadiani ritem, ki deluje kot notranja … · Slovenske novice · 8h

zaspanost zdrav spanec zdravje spanje nespečnost objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 12h

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 2d
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 2d

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice

Narava in razkošje z roko v roki

Letošnja božična sezona prinaša paleto barv, ki združujejo sodobnost, toplino in eleganco. Trendi se nagibajo k naravnim tonom, mehkim kovinskim odtenkom ter drznim barvam, ki ustvarjajo razkošen in hkrati domač … · Slovenske novice · 4d

dekoracija prazniki praznična dekoracija novoletna dekoracija interier objavi tvitaj

Miha Kramli: Življenje v bližini zaslona je vojna za bistrost možganov

Avstralija je uvedla prvo svetovno prepoved družbenih omrežij: terapevt Miha Kramli o tem, zakaj je ukrep potreben in zakaj ga številni narobe razumejo. V Avstraliji je začela veljati prva celovita … · RTV Slovenija · 6d

zasvojenost z zasloni avstralski ukrep miha kramli tehnološka podjetja prepoved družbenih omrežij objavi tvitaj

Prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.: Če spanja ne bi potrebovali, bi bila to največja evolucijska napaka

Ste se že kdaj premetavali po postelji, opazovali, kako minute bežijo, misli pa kar nočejo utihniti? Čeprav spanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, je v resnici ena najpomembnejših osnov našega … · Siol.net · 6d

advertorial zdravilo stres dr. leja dolenc grošelj spanje spotkast eva cimbola nespečnost objavi tvitaj

Tako si boste zagotovili, da vedno dobite dovolj spanca

Spanje ni le čas počitka, temveč ključen biološki proces, ki vpliva na delovanje možganov, imunski sistem in presnovo. Kot piše Harvard Health , kronično pomanjkanje spanja povečuje tveganje za srčno-žilne … · Vizita.si · 1t

kakovosten spanec biološka ura zdravje spanje nasveti za spanje objavi tvitaj

To je barva leta 2026: bela kot oblak

Vsako leto od 1999. Pantone razglasi barvo, ki po njihovem mnenju najbolje ujame duh prihajajočega leta. Za leto, ki prihaja, so izbrali Pantone 11-4201 Cloud Dancer – mehko, lahkotno, nežno, … · Slovenske novice · 1t

pantone barva leta dizajn barva oblikovanje objavi tvitaj