Oreščki so zdravi, vendar jih je mogoče pojesti preveč: koliko jih je smiselno pojesti na dan?

Oreščki veljajo za eno bolj hranljivih živil, vendar imajo tudi eno pomembno posebnost: majhna pest lahko vsebuje precej kalorij. Zato pri njih velja, da več ni nujno bolje. Koliko jih … · Vizita.si · 1d

energijska vrednost porcija prehranski nasveti zdrava prehrana oreščki objavi tvitaj

Cenejša in bolj zdrava: ta riba iz konzerve ima dvakrat več maščobnih kislin omega 3 kot dražje konzervirane ribe (dobro jih je uživati)

Konzervirana riba je odličen in cenovno dostopen vir beljakovin, ki lahko pomembno obogati prehrano, pogosto pa je tudi cenejša od svežega mesa in rib. Nekatere vrste so bogate z maščobnimi … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Živila, ki ga kardiologi priporočajo za srce, mnogi ne uživajo dovolj: na jedilniku naj bo dvakrat na teden

Če želite poskrbeti za zdravje srca, samo eno živilo seveda ne bo naredilo čudeža. Kljub temu kardiologi med živili, ki jih je pametno redno vključevati v prehrano, še posebej izpostavljajo … · Aktivni.si · 2d

objavi tvitaj

Najboljši prigrizek za lakoto ni nujno sadje: ta kombinacija vas lahko nasiti za dlje časa

Ko med obroki začutimo lakoto, pogosto posežemo po sadju. To je lahko dobra izbira, vendar samo sadje ni vedno najbolj nasiten prigrizek. Če želite, da občutek sitosti traja dlje, ga … · Vizita.si · 3d

beljakovine zdravi prigrizki zdrave maščobe zdrava prehrana občutek sitosti objavi tvitaj

4 živila iz konzerve, ki vam pomagajo znižati holesterol

Tudi konzervirana živila so lahko zavezniki zdravega srca. Preverite, katera štiri lahko pomagajo uravnavati holesterol in zakaj jih vključiti v jedilnik. Povišan holesterol je eden najpogostejših dejavnikov tveganja za bolezni … · Svet24 · 4d

objavi tvitaj

Jesenski sadež, ki čisti črevesje kot metla: že majhna količina lahko reši vaše težave s prebavo

Lekarniški pripomočki se ne morejo kosati s tem čudežem narave. 👇 Slive so priljubljen jesenski sadež, ki poleg prijetnega okusa vsebuje vlaknine, vitamine, minerale in antioksidante , zaradi česar so … · Metropolitan.si · 3d

• To jesensko sadje čisti črevesje kot metla in spodbuja odvajanje: Zdravniki razkrivajo, kako ga je najbolje uživati · Sensa · 3d
• Pozabite na drage dodatke: jesensko sadje, ki kot metla čisti črevesje in spodbuja odvajanje · Dnevnik · 4d

antioksidanti črevesni mikrobiom sladkor v krvi slive prehranska vlaknina zdrava prehrana suhe slive endokrinologija prebava vitamini in minerali objavi tvitaj

3 novice

Katero sadje izbrati, če pazite na krvni sladkor – in zakaj prezrela banana ni enaka zeleni?

Ali veste, da manj zrela banana na krvni sladkor praviloma vpliva drugače kot tista z rjavimi pikami? In da kozarec pomarančnega soka lahko vsebuje sladkor iz več pomaranč, ne da … · Sensa · 4d

objavi tvitaj