Skoki za močnejše kosti. Preprosta vadba, ki lahko pomaga upočasniti staranje

Ženske običajno izgubljajo kostno maso hitreje kot moški, predvsem zaradi manjših in tanjših kosti ter hormonskih sprememb po menopavzi. Skoki so lahko eden najbolj učinkovitih načinov za ohranjanje zdravih kosti … · Slovenske novice · 7h

poskoki vaje za moč osteoporoza telovadba skakanje objavi tvitaj

Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 1t

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 1t

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Počitek je del vadbe: napredujmo postopoma in poslušajmo svoje telo

Rekreacija, ki se je lotimo prehitro, brez ogrevanja ali z napačno tehniko, lahko namesto koristi prinese zdravstvene težave. Najpogostejše poškodbe pri rekreativcih nastajajo počasi, zaradi ponavljajočih se napačnih obremenitev. Med … · Slovenske novice · 2t

na zdravje športne poškodbe trening vadba objavi tvitaj

Čurin Prapotnik na DP v Mariboru popravil 19 let star slovenski rekord

Anej Čurin Prapotnik je prvi dan državnega prvenstva v atletiki v Mariboru v teku na 100 metrov s časom 10,09 sekunde popravil slovenski rekord Matica Osovnikarja. Ta je prejšnjega tekel … · 24ur · 1M

• Izjemen atletski dan v Mariboru, Čeh dvakrat prek 70 metrov · Siol.net · 1M
• Čurin Prapotnik na DP v Mariboru postavil slovenski rekord na 100 m · Dnevnik · 1M

objavi tvitaj

10 novic

Krožna vadba: idealen pristop za topljenje maščobe in moč celega telesa

S krožno vadbo hkrati oblikujemo telo in izboljšamo kondicijo; je zanimiva, pestra, razgibana. Krožna vadba vsebuje različne vaje, ki so določene s časovnim intervalom in številom ponovitev. Izvajamo eno za … · Slovenske novice · 1M

vaje za moč vadba telovadba vaja fitnes rekreacija počitek trening objavi tvitaj

Bolečine na notranji strani kolena

Bolečina na notranji strani kolena je pogosta težava, ki lahko prizadene tako športnike kot tudi ljudi v vsakdanjem življenju. Vzroki za bolečino na notranji strani kolena so od preobremenitev in … · Delo · 2M

športne poškodbe promo blackbox center objavi tvitaj

Zakaj je vadba za moč ključna za ženske v srednjih letih

Sporočilo je jasno: z vadbo za moč ni smiselno odlašati, koristi se pokažejo ne glede na to, kdaj začnete. Vadba za moč postaja v srednjih letih ena najpomembnejših naložb v … · Slovenske novice · 3M

vaje za moč telovadba telesna vadba vadba doma trening doma objavi tvitaj