Zakaj mišična masa izginja hitreje, kot si mislimo in kako to učinkovito upočasniti

S staranjem se naravno znižujejo ravni hormonov, kot sta testosteron in rastni hormon, ki sta ključna za obnovo mišic. Izguba mišične mase ni le estetski problem, temveč pomemben dejavnik zdravja, … · Slovenske novice · 2d

vadba mišice zdravje telovadba staranje objavi tvitaj

6 načinov, kako joga spremeni življenje po 60

Močnejše telo in miren um z jogo v zrelih letih. Vstop v sedmo desetletje življenja pogosto pomeni novo poglavje pri skrbi za telesno in duševno zdravje. Prav v tem obdobju … · Slovenske novice · 2t

zdravje depresija telovadba joga športna rekreacija objavi tvitaj

Se staramo prehitro? 9 preprostih navad, ki upočasnijo staranje

Staranje prinaša številne naravne spremembe, a včasih se zdi, da naše telo izgublja moč hitreje, kot bi si želeli. S preprostimi prilagoditvami življenjskega sloga, kot so redna zmerna vadba, zdrava … · Dnevnik · 2t

preventiva prehrana telesna moč zdravje spomin telesna vadba osteoartritis kožne težave staranje objavi tvitaj

30 dni, 50 sklec na dan: presenetljiva preobrazba telesa in uma

Vprašanje je preprosto: si upate sprejeti izziv? Trideset dni. Petdeset sklec. Brez fitnesa. Brez beljakovinskih napitkov. Brez zapletenih vadbenih načrtov. Vsakodnevna rutina na tleh dnevne sobe, ki ni stala ničesar. … · Slovenske novice · 3t

zdravje pravilni skleci vadba telovadba objavi tvitaj

GIBANJE KOT TEMELJ ZDRAVEGA RAZVOJA OTROK: Zakaj je kakovostna športna vzgoja ključna

V današnji družbi se otroci in mladostniki soočajo z vse več sedečega načina življenja v okolju, ki je vse bolj strukturirano in manj gibalno spodbudno. Številne raziskave kažejo, da se … · Regional · 3t

• GIBANJE KOT TEMELJ ZDRAVEGA RAZVOJA OTROK: ZAKAJ JE KAKOVOSTNA ŠPORTNA VZGOJA KLJUČNA · Primorske novice · 3t

objavi tvitaj

2 novici

Koliko gibanja potrebujejo ljudje po 65. letu? Zdravniki razkrivajo idealno količino vadbe za dolgo življenje

S staranjem telo naravno izgublja mišično maso in gostoto kosti. Koliko vadbe potrebujejo starejši od 65 let? Strokovnjaki razkrivajo priporočeno količino gibanja, vaje za moč, ravnotežje in vzdržljivost ter zakaj … · Slovenske novice · 1M

vaje za moč zdravje telovadba telesna vadba vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Kdaj je najboljši čas za vadbo, če želite bolje spati? Odgovor vas bo presenetil

Težave s spanjem ima vse več ljudi, rešitev je lahko presenetljivo preprosta. Kakovosten spanec je ena najpomembnejših temeljev zdravja, vendar ga mnogi danes težko dosežejo. Usklajevanje dela, družine, družabnega življenja … · Slovenske novice · 1M

vadba trening spanje telovadba telesna vadba objavi tvitaj