Kdaj lahko pričakujete prve rezultate vadbe

Odkrijte, zakaj se po vadbi počutite bolje že po nekaj tednih in zakaj se obseg telesa spreminja hitreje kot teža. Ali ste se kdaj vprašali, kdaj boste v ogledalu končno … · Vizita.si · 5h

fitnes napredek rezultati vadbe izguba maščobe kondicija mišična masa zdravje srca telesna preobrazba objavi tvitaj

Tudi najbolj počasen tek lahko znatno izboljša vaše počutje

Nova študija razkriva, da za boljše razpoloženje in hitrejše razmišljanje ne potrebujete naporne vadbe. Že deset minut zelo počasnega teka prinaša presenetljive rezultate za možgane. Mnogi med nami se pogosto … · Vizita.si · 2d

izboljšanje razpoloženja duševno zdravje raziskava kognitivne funkcije prefrontalni korteks zdravje možganov počasen tek objavi tvitaj

Raziskava potrjuje: 30 minut joge tedensko premaga nespečnost

Znanstveniki so ugotovili, katera vadba najbolje pomaga pri nespečnosti. Nova raziskava kaže, da ima visoko intenzivna joga bistveno večji učinek na kakovost spanca kot hoja ali aerobna vadba. Ker so … · Moškisvet.com · 5d

objavi tvitaj

Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami … · Slovenske novice · 6d

• Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način · Slovenske novice · 1t
• Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga? · Slovenske novice · 1t

telesna aktivnost gibanje utrujenost bolečine v hrbtu zdrav način življenja objavi tvitaj

7 novic

Če želite živeti dlje, ni pomembno le to, koliko telovadite

Če želite živeti dlje, morda ni pomembno le, koliko telovadite, temveč tudi, kako raznolika je vaša vadba. Nova raziskava kaže, da je bila pri ljudeh, ki so redno menjavali različne … · Siol.net · 1t

rekreacija telovadba zdravje vadba objavi tvitaj

Kako porabiti več kalorij brez dodatne vadbe ali manjše količine hrane? Nova raziskava odkrila zanimivo možnost

Kaj če bi lahko spodbudili telo, da porabi več energije, ne da bi pri tem manj jedli ali se več gibali? Danski raziskovalci so odkrili zanimivo možnost. Kaj če bi … · Aktivni.si · 1t

objavi tvitaj

Če že dolgo govorite, da boste začele trenirati ''v ponedeljek'', je Vida Macura Maglica ustvarila nekaj za vas

Kolikokrat ste si že rekle: V ponedeljek začnem. Potem pa pride ta ponedeljek. Služba, obveznosti, otroci, utrujenost, premalo časa – in trening ponovno prestavimo na naslednji teden. Če se prepoznate … · Cosmopolitan · 2t

objavi tvitaj