Prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.: Če spanja ne bi potrebovali, bi bila to največja evolucijska napaka

Ste se že kdaj premetavali po postelji, opazovali, kako minute bežijo, misli pa kar nočejo utihniti? Čeprav spanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, je v resnici ena najpomembnejših osnov našega … · Siol.net · 1d

zdravilo nespečnost advertorial dr. leja dolenc grošelj eva cimbola spanje spotkast stres objavi tvitaj

Najbolj podcenjena večerna navada, ki vam tiho ruši spanec (in ne, ni telefon)

Kadar govorimo o spanju, se skoraj vedno vse vrti okoli telefonov, modre svetlobe in kofeina. A strokovnjaki opozarjajo na še en, pogosto prezrt večerni ritual, ki povzroča prav tako trdovratne … · Vizita.si · 6d

melatonin spalna higiena cirkadiani ritem večerna svetloba motnje spanja objavi tvitaj

Praznična prebava: kdaj simptomi zahtevajo obisk zdravnika

Praznični obroki lahko zmotijo prebavo, kar je običajno kratkotrajno. Če pa težave trajajo dlje, je dobro preveriti, kaj nam telo želi sporočiti. December je čas druženja, praznovanja in bogato obloženih … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj

Depresija in anksioznost – ko sta tesnoba in strah oklep duše

Depresija je ena najpogostejših duševnih motenj sodobnega sveta. Vsak tretji človek je vsaj enkrat v življenju depresiven. Depresija, za katero v Sloveniji trpi skoraj vsak deveti prebivalec, lahko prizadene vsakogar. … · RTV Slovenija · 1t

terapija psihiater borut škodlar depresija duševno stanje anksioznost objavi tvitaj

Kaj se v resnici dogaja z vašim telesom, če se vsak dan prebujate v temi?

Ste se kdaj vprašali, kako prebujanje v temi vpliva na vaše telo, razpoloženje in spanec? Razkrivamo, kaj o tem pravi stroka in zakaj lahko temačna jutra pustijo več posledic, kot … · Cosmopolitan · 1t

objavi tvitaj

To je razlog, da se vam kopičijo kilogrami: 9 živil, ki jih ne smete jesti po 18. uri, če želite shujšati ali obdržati težo

Ups, je ravno to vaša pregreha? 🙈 9 živil, ki jih ne smete jesti zvečer po 18. uri, če želite shujšati, se izogniti napihnjenosti in slabi prebavi Različne države, različne … · Cosmopolitan · 6M

• Zato se vam kopičijo kilogrami: 9 živil, ki jih ne smete jesti po 18. uri, če želite shujšati ali obdržati težo · Elle · 6M

objavi tvitaj

2 novici

To je nekaj najboljšega, kar lahko zjutraj storite zase

Človeško telo je naravnano tako, da bi morali zaspati ob mraku in se prebuditi ob sončnem vzhodu. Vendar sodoben način življenja ovira naš biološki ritem. Močna umetna in modra svetloba … · Slovenske novice · 6M

jutro utrujenost spanje zdravje svetloba hormoni objavi tvitaj