Toliko počepov bi morali zlahka narediti glede na svojo starost: jih zmorete?

Za ohranjanje mišične mase, ki s starostjo naravno upada, je pomembno, da v svojo rutino vključite vadbo za moč, kot so počepi z utežmi ali lastno težo, sklece ali mrtvi … · Elle · 1d

objavi tvitaj

Najbolj učinkovit način za znižanje hormona stresa: zakaj je prav hoja ključ do ravnovesja

Hoja je ena najenostavnejših, a najbolj učinkovitih metod za naravno znižanje hormona stresa, kortizola. Kot navaja index.hr, je hoja ena najdostopnejših navad, ki dokazano pomaga uravnavati hormon stresa. Kortizol je … · Vizita.si · 1t

hoja znižanje kortizola zdravje hormon stresa sprostitev objavi tvitaj

Pri 60+ lahko zgradite mišice: to so 3 zlata pravila za varno vadbo po upokojitvi

Gradnja mišic v zrelih letih ni rezervirana za športnike. Se približujete upokojitvi ali jo že uživate in razmišljate, kako ostati močni, gibljivi in samostojni? Vadba z utežmi je ena najboljših … · Slovenske novice · 1t

mišice vadba za starejše telesna vadba telovadba športna rekreacija objavi tvitaj

Brezplačen obisk joge – Dnevi odprtih vrat | Joga Ljubljana in Joga Kranj | Vpis v tečaje joge

Iščete kakovostno jogo v Ljubljani ali jogo v Kranju? V Joga studiu Sadhana med 2. in 5. marcem 2026 organiziramo dneve odprtih vrat joge, kjer lahko brezplačno preizkusite prakso joge … · 24ur · 1t

joga tečaj dan odprtih vrat objavi tvitaj

Nikoli ni prepozno: od prvega kilometra do ultramaratona – po sedemdesetem

Vedno je lepo videti čilega starostnika, ki kar prekipeva od življenjske energije in nam lahko da kak koristen nasvet. A 82-letni Španec Juan Lopez Garcia ni pritegnil le pozornosti naključnih … · Dnevnik · 1t

telesna pripravljenost aerobna zmogljivost vadba modre cone ultramaratoni genetika zdravje staranje življenjska doba mediteranska prehrana objavi tvitaj

Lepa manekenka ukradla vso pozornost na Sanremu

Irina Shayk je s svojim drznim, a prefinjenim videzom na tiskovni konferenci Sanrema postavila visoke modne standarde. Njena izbira oblačil, od slip obleke do Givenchyjevih čevljev, je navdušila modne kritike … · Zadovoljna.si · 1t

• Na kakšni dieti je Can Yaman zaradi vloge Sandokana? · 24ur · 1t
• Turški igralec, ki lomi srca in šibi kolena na odru Sanrema · Zadovoljna.si · 1t

vadba sandokan intermitentni post dieta can yaman igralec sanremo objavi tvitaj

4 novice

V Mariboru starejši plešejo tudi balet: "Te vaje so uresničitev hrepenenja iz otroštva"

Pri Društvu Toti DCA na Šarhovi v Mariboru vsako sredo organizirajo vadbo za starejše, razgibalne vaje z elementi baleta. Na udeleženke vpliva vadba zelo pozitivno, nenazadnje se tako spomnijo tudi … · RTV Slovenija · 2t

balet vodja delavnice folklora starejši maribor objavi tvitaj