Vključite jo v svoj vsakdan: japonska vaja, ki krepi kolena in vas varuje pred poškodbami v starosti

Ne potrebujete veliko časa ali posebne opreme, vseeno pa ta vaja naredi veliko razliko. Stari japonski samuraji so sloveli po disciplini, zbranosti in natančnih gibih. Njihov premišljen odnos do gibanja … · Aktivni.si · 1d

kolena vitalnost japonska vaja sklepi staranje objavi tvitaj

Kako dvigovanje uteži ostri um in zmanjšuje anksioznost pri starejših ženskah

Redno dvigovanje uteži ne krepi le mišic, temveč lahko pomembno prispeva tudi k zdravju možganov in boljšemu psihičnemu počutju v starosti. Dvigovanje uteži predstavlja učinkovito metodo za izboljšanje spomina in … · Slovenske novice · 2d

vadba vaje z utežmi športna rekreacija telovadba duševno zdravje dviganje uteži objavi tvitaj

Pet vaj za hernijo diska, s katerimi boste zmanjšali bolečine

Težave s hrbtenico so v današnjem času vse pogostejši pojav. Sodobni način življenja vključuje veliko sedenja, pomanjkanje gibanja in ponavljajoče se obremenitve, ki dolgoročno škodujejo zdravju hrbtenice. Med najpogostejšimi diagnozami, … · Delo · 5d

išias bolečina hernija bolečine v križu kineziologija promo bolečine v hrbtenici kineziološka vadba blackbox center športne poškodbe objavi tvitaj

Artritis: prvi znaki vnetja sklepov, ki jih ne smete spregledati

Artritis močno vpliva na kakovost življenja. S pravočasnim zdravljenjem in podporno terapijo lahko učinkovito obvladujemo bolezen in lajšamo bolečine. Jutranja okorelost sklepov, bolečine pri vsakodnevnih opravilih, omejena gibljivost, kronična utrujenost, … · Delo · 6d

• Artritis: kako vnetje sklepov umiriti brez operacije? · Siol.net · 6d

advertorial revmatoidni artritis medicofit zdravljenje artritis noad objavi tvitaj

2 novici

Štiri najboljše vaje za ohranjanje moči v zrelih letih in to brez telovadnice

Z nekaj preprostimi vajami lahko ohranimo gibljivost, moč in ravnotežje tudi v starosti. Kaj se zgodi, ko ljudje v svoje vsakdanje življenje vključijo funkcionalno vadbo? Videli smo veliko ljudi, ki … · Slovenske novice · 1t

telovadba doma vadba za starejše vaje za moč telovadba objavi tvitaj

Nikoli ni prepozno za vadbo: tudi po 90. letu lahko okrepite telo in izboljšate življenje

Ne glede na leta velja preprosto pravilo: najboljši čas za začetek vadbe je danes. Zgodbe aktivnih starejših vse pogosteje dokazujejo, da za začetek vadbe ni nikoli prepozno. Tudi posamezniki, ki … · Slovenske novice · 1t

vaje za moč šport starejših vadba za starejše telesna vadba telovadba starost športna rekreacija objavi tvitaj

Kako pridobiti "fitnes moč" brez obiska telovadnice? Tukaj je 6 smernic, ki vam bodo v pomoč

Če si želite pridobiti na moči, a bi se obenem radi izognili obisku fitnesa, si pomagajte s temi 6 nasveti. Če niste ljubitelj fitnesa, lahko moč učinkovito razvijate tudi doma … · Aktivni.si · 1t

masa mišična objavi tvitaj