Jesenski tek: kako se obleči, dihati in trenirati v hladnejšem vremenu

Jeseni se temperature znižajo, dnevi so krajši, zrak pa je pogosto hladnejši in bolj vlažen. Za tekače to pomeni, da je treba po poletju nekoliko prilagoditi tako oblačila kot ogrevanje … · Vizita.si · 14h

jesenski tek varna rekreacija telesna vadba tek na prostem zdravje objavi tvitaj

Večina jo zavrže, a je prava zakladnica zdravja

Ker vsebuje veliko kakovostnih maščob in beljakovin, predstavlja hranilno bogatejšo alternativo številnim industrijsko predelanim prigrizkom. Mnogi pred pripravo lososa odstranijo kožo in jo zavržejo, čeprav vsebuje številne koristne hranilne snovi. … · Slovenske novice · 1M

• Losos ali piščanec: kaj je bolj zdrava izbira za srce in mišice? · Aktivni.si · 1M
• Zakaj je losos prava superhrana · Slovenske novice · 1M

športna prehrana prehranska dopolnila zdrava hrana prehrana zdrava prehrana zdravje objavi tvitaj

3 novice

Športni nutricionisti razkrivajo: To jejte in pijte pred vadbo v vročini, da se izognete izčrpanosti

Vadba v vročini je lahko nevarna brez ustrezne hidracije in prehrane. Preverite, kaj jesti, in piti pred treningom ter katere opozorilne znake morate jemati resno. Visoke temperature predstavljajo velik izziv … · Slovenske novice · 2M

vročina in šport športna rekreacija telesna vadba hidracija dehidracija trening zdravje vročinski val objavi tvitaj

Največja napaka pri nakupu kolesa

Za klance, asfalt, izlete ali dopust – preverite, katero kolo najbolj ustreza vašemu poletnemu ritmu. Nakup kolesa se sliši preprosto, dokler ne začnete izbirati med gorskim, cestnim, treking, električnim ali … · 24ur · 2M

nasveti kolo nakup objavi tvitaj

Kam na poletno osvežitev? Objavljamo koristen vodnik po naravnih kopališčih

Kopalna sezona je v polnem razmahu, ne samo na morju, tudi na jezerih in rekah, ki se v poletnih mesecih segrejejo manj kot Jadran in tako ponujajo ponekod resnično osvežitev … · Dnevnik · 2M

vodni park radlje ob dravi naravna kopališča slovenija monitoring vode velenjsko jezero rekreacija kopalna sezona naravni ekosistemi varnost pri plavanju kakovost vode objavi tvitaj

Vaje za koleno: okrepite sklep in zmanjšajte bolečine

Koleno je eden najbolj kompleksnih in obremenjenih sklepov v človeškem telesu. Zaradi svoje vloge pri prenašanju telesne teže in omogočanju gibanja (hoje, teka, počepa, vstajanja ipd.) je izpostavljeno številnim mehanskim … · Delo · 2M

fizioterapija telovadba doma vadba promo športna rekreacija počepi poškodba kolena poškodba koleno kineziologija rekreacija rehabilitacija blackbox center zdravje bolečina objavi tvitaj

Joga za zdravo staranje je veliko več kot le oblika rekreacije in raztezanja

Združuje telesne položaje, nadzorovano dihanje in umirjanje pozornosti, prav ta kombinacija pa je ključna za njene učinke na telo in živčni sistem. Jutrišnji dan je namenjen jogi: tako so sklenili … · Slovenske novice · 3M

starejši stres vadba telovadba sprostitev joga rekreacija depresija zdravje objavi tvitaj